De verschillende cursussen

VOL VERTROUWEN JE BEVALLING TEGEMOET GAAN


We wensen natuurlijk iedere zwangere een positief gevoel over haar bevalling. Daarom zijn de Bevalwijzer cursussen dan ook gericht op informatie en inzicht, gegeven in een ontspannen setting. Het zogenoemde puffen heb je zo geleerd; het is juist de informatie over de bevalling & het inzicht in jezelf die de kans op een tegenvallende ervaring kunnen verkleinen én je mentale (veer)kracht tijdens je bevalling kunnen vergroten.

 

 

 

“We vonden het allebei een leerzame en gezellige dag. Alles kwam goed aan bod en was lekker pragmatisch! Ruimte om te lachen, maar ook om te zeggen wat je voelt/vindt ten opzichte van verschillende zaken. De trainer voelde heel goed aan waar de groep behoefte aan had.”

Anne & Rob

Waarom deze cursussen?

INHOUD EN PRAKTISCHE INFORMATIE

Ondanks dat een bevalling niet te voorspellen valt, zijn er een heleboel zaken die wel degelijk goed uitgelegd en voorbereid kunnen worden. Veel zwangeren hebben daar dan ook behoefte aan. Bovendien blijkt uit verschillende onderzoeken, dat als je goed geïnformeerd bent en realistische verwachtingen over de bevalling hebt, de kans groter is dat je met een goed gevoel terug kijkt op je bevalling. 

Maar hoe bereid je je dan voor? De meeste zwangerschapscursussen gaan alleen over het lichamelijke aspect van de bevalling (adem- en perstechnieken) en niet zo zeer over het mentale aspect (wat zijn je verwachtingen, zijn deze reeël, hoe ga je om met pijn en hoe kun je jezelf of je partner motiveren?). Bij de zwangerschapscurssen van Bevalwijzer gaan we dus niet alleen in op het lichamelijke aspect, maar ook op het mentale en praktische stuk van de bevalling.

 

Inhoud van de cursussen

Je krijgt informatie over het verloop van de bevalling, de pijn, de manieren om daarmee te dealen inclusief de (medicamenteuze) pijnbestrijding. Ook zullen we het hebben over de gang van zaken in een ziekenhuis, de eventuele medische toeters en bellen. Al met al informatie gebaseerd op kennis en talloze ervaringen die de verloskundigen als geen ander hebben. En waarvan wij als Bevalwijzer team vinden dat een zwangere en haar partner die ook zou moeten hebben. Daarnaast leren we je ook de adem-, ontspannings- en perstechnieken. Al met al: het complete plaatje van A tot Z!

Dit allen in wekelijkse sessies óf alles in één keer: in een groep of alleen samen met je partner. Bereid je voor op de manier die jullie zelf prettig zouden vinden! Een zwangere die goed geïnformeerd is over wat er komen gaat (een reëele verwachtingen heeft), voelt zich mentaal sterker en dat geeft zelfvertrouwen. Dit is een goede start en zou eigenlijk de basis moeten zijn voor een goede bevalling!

 

 

 

“Goede cursus van begin tot eind! Heel nuttig om zowel fysiologische details als gedragsmatige mogelijkheden (en veel meer) voorbij te zien komen. Grote aanrader voor partners die (zoals ik) snel up-to-date willen komen!”

 

Machiel

Cursus in 1 dag

SAMEN MET JE PARTNER IN 1 DAG VOORBEREID

Deze zwangerschapscursus geeft jullie alle info in slechts één dag, in het weekend. Daarmee dus heel praktisch en efficiënt. Alles wat jullie willen em moeten weten wordt in één keer chronologisch uitgelegd. Jullie weten na deze cursus allebei wat je kan verwachten tijdens de bevalling, wat je moet doen en wat juist niet en wat je als partner kunt doen om te ondersteunen.

De dag is erop gericht jullie volledig inzicht te geven in de bevalling: fysiek, mentaal en praktisch. Jullie krijgen uitleg over de organisatie van de bevalling (wie, wat en waar). Ook komen chronologisch de verschillende fasen van de bevalling aan bod. Jullie zullen heldere informatie over de ademhalingstechnieken en tools krijgen voor het omgaan met de pijn. Tevens alle voor- en nadelen van alle pijnstillingsopties en wat je kunt verwachten bij eventuele complicaties. Daarin worden de partners als rode draad meegenomen: hoe kun je tot steun zijn en wat je wel of beter niet kunt doen. We nemen echt alles door!

 

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Op zaterdag van 13.00 tot 17.30 uur
  • Ons advies is om de cursus tussen de 30 en 38e zwangerschapsweek te volgen
  • Maximaal 12 stellen: we bieden daarmee ruimte voor al jullie vragen.
  • Iedereen is welkom! Het maakt niet uit of je onder controle bent bij een verloskundigenpraktijk of in het ziekenhuis.
  • Inclusief hand-out met alle na te lezen informatie, drankjes, koek en lekkers.

€120 / stel

inclusief BTW

Combinatie aanbieding!

Combineer de Cursus in 1 dag met de Baby Basics zodat je ook voorbereid bent op de periode ná de bevalling! Wanneer je deze cursussen combineert, betaal je 170 in plaats van 180 inclusief BTW.

Complete Cursus

IN 6 SESSIES KLAARGESTOOMD WORDEN

Deze zwangerschapscursus biedt je in 6 sessies het totaalplaatje: informatie over de laatste weken van je zwangerschap tot en met alleen thuis zijn met je kersverse kindje. En daar bovenop de basistechnieken van een goede ademhaling en ontspanning. Ontspanning geeft je energie en bewustzijn. Informatie geeft je een goed inzicht in wat je te wachten staat. Daarmee geeft het je ook rust en vertrouwen en dat is een goed begin van je bevalling!

In een groep met andere zwangeren die allen zo rond dezelfde periode uitgerekend zijn, komen alle belangrijke onderwepen chronologisch aan bod. De cursus is vooral gericht op begrip: als je meer ‘snapt’ van alles wat er tijdens de bevalling kan gebeuren (en waarom!), zal je tijdens de bevalling ook veel rustiger zijn.

Sessie 1: (ab)Normale klachten in het laatste trimester, tips voor houding en beweging en de organisatie van het verloskundig systeem.
Sessie 2: Fasen, start, duur en locatie van de bevalling, ontsluiting en persen: hoe zit het en hoe doe je het?
Sessie 3: Alle tools voor het omgaan met pijn; ademhalingstechnieken en pijnstillingsopties.
Sessie 4: Partnersessie! Verloop van de bevalling: wat kan en moet je partner doen?
Sessie 5: Borst versus flesvoeding, de eerste week met je kindje en je eigen herstel
Sessie 6: Als iedereen bevallen is: hoe heb je de bevalling ervaren en waar loop je nu tegen aan? Tips en tricks als kersverse moeder.

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • In totaal 6 sessies inclusief een partnersessie en een sessie met alle kindjes
  • Een groep met minimaal 6 en maximaal 12 zwangeren
  • Op een doordeweekse avond van 18.30 tot 20.30 uur
  • Start wanneer jij dat wilt. Ons advies is tussen de 28 en 33 weken
  • Iedereen is welkom! Of het nu je eerste of volgende bevalling is en of je onder controle bent in het ziekenhuis of bij een verloskundigenpraktijk
  • Inclusief hand-out met alle na te lezen informatie en allerlei oefeningen

€200

inclusief BTW

Baby Basics

DE BESTE VOORBEREIDING OP DE KRAAMPERIODE

En dan is de bevalling voorbij, de spanning over en zijn jullie kersverse ouders van jullie kindje. Maar wat nu? De kraamweek is vaak een onderbelichte periode, omdat de bevalling zo’n groot gedeelte van alle aandacht in je zwangerschap opslokt. Maar hier geldt hetzelfde als voor de bevalling: als je je er goed van tevoren over informeert, heb je realistische verwachtingen en minder kans op teleurstellingen. Plus: je hebt kennis en kunt dus ook je éigen mening vormen. Belangrijk, want je krijgt een heleboel verschillend advies en goede raad… Bovendien is de kraamhulp er maar 5 van de 24 uur, je moet zélf dus ook weten waar je op moet letten.

In een ochtend (vóór je bevalling) komen alle onderwerpen ter sprake voor een veilige en ontspannen start. Niet alleen alles over borstvoeding, maar álle belangrijke ‘kraamzaken’. Wat moeten jullie doen als je thuis bent na de bevalling, met jullie baby, maar (nog) zonder kraamhulp? Hoe verloopt de borstvoeding, wat is een goed aanlegtechniek, hoe weet je wanneer je baby wil drinken en of hij/zij genoeg drinkt? Hoe laat je je baby veilig slapen, en wat doe je met je baby als ‘ie huilt!? Wat is normaal en wat niet?  En.. niet onbelangrijk: hoe zorg je goed voor jezelf?

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Op zaterdagochtend van 09.30 tot 12.30 uur
  • Ook de partners zijn welkom
  • De ideale aanvulling op de Cursus in 1 dag, maar ook op andere zwangerschapscursussen
  • Ergens in je verlof
  • Inclusief hand-out met alle na te lezen informatie en drankjes
  • Al-bevallen-geld-terug garantie

 

€60 / stel

inclusief BTW

Opfris Cursus

EEN OPFRISSER VOOR EEN VOLGENDE BEVALLING

Zwanger van jullie tweede of volgende kindje en nog niet veel aandacht gehad om je ook op deze bevalling voor te bereiden? Deze opfrisser is bedoeld voor alle zwangeren en partners die het prettig vinden om ook bij een volgende bevalling een goed beeld te hebben van wat je te wachten staat.

In één avond komen alle onderwerpen nog eens aan bod, toegespitst op een volgende bevalling. Mét daarbij jullie eerdere bevalervaring(en): wat ging er toen goed, wat ging volgens jou/jullie minder goed, hoe ga je dat nu anders of juist hetzelfde aanpakken? Welke verwachtingen kun je nu hebben ten aanzien van je bevalling; waar heb je nu meer of juist minder kans op dan bij je eerste bevalling. Daarnaast trekken we lessen uit al jullie eerdere bevallingen.

Rustig in een kleine groep nemen we alles nog eens door en kunnen jullie leren van jullie eigen én elkaars ervaringen.

Als je je wel wilt voorbereiden op een volgende bevalling, maar dat liever niet in een groep doet; dan is een Privé Sessie beter voor jullie. Dan komen we bij jullie thuis en zetten we daar samen alle tips en need-to-knows op een rij. Lees hier meer over op de pagina ‘Privé Sessie’

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Op een doordeweekse avond van 19.00 tot 21.30 uur in Amsterdam
  • Maximaal 8 stellen: we bieden daarmee de ruimte voor al jullie vragen en eerdere ervaringen
  • Voor zwangeren plús hun partners. Je bent natuurlijk ook alleen welkom!
  • Voor iedereen die al eens eerder bevallen is. Het maakt daarbij niet uit of dit je tweede of volgende kindje is.
  • Kom wanneer het jullie uitkomt. Ons advies is ergens tussen de 28 en 37 weken
  • Inclusief hand-out met alle na te lezen informatie, een drankje en wat lekkers

€90/stel

inclusief BTW

oktober

november 2019

december
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
Evenementen in november

1st

Geen evenementen
Evenementen in november

2nd

Geen evenementen
Evenementen in november

3rd

Geen evenementen
Evenementen in november

4th

Geen evenementen
Evenementen in november

5th

Geen evenementen
Evenementen in november

6th

Geen evenementen
Evenementen in november

7th

Geen evenementen
Evenementen in november

8th

Geen evenementen
Evenementen in november

9th

Evenementen in november

10th

Geen evenementen
Evenementen in november

11th

Evenementen in november

12th

Geen evenementen
Evenementen in november

13th

Evenementen in november

14th

Geen evenementen
Evenementen in november

15th

Geen evenementen
Evenementen in november

16th

Evenementen in november

17th

Geen evenementen
Evenementen in november

18th

Geen evenementen
Evenementen in november

19th

Geen evenementen
Evenementen in november

20th

Geen evenementen
Evenementen in november

21st

Geen evenementen
Evenementen in november

22nd

Geen evenementen
Evenementen in november

23rd

Evenementen in november

24th

Evenementen in november

25th

Geen evenementen
Evenementen in november

26th

Evenementen in november

27th

Geen evenementen
Evenementen in november

28th

Geen evenementen
Evenementen in november

29th

Geen evenementen
Evenementen in november

30th

Geen evenementen

Een Bevalwijzer cursus of sessie cadeau doen

Hoe leuk is het om je lieve zwangere vriendin/collega/dochter een sessie cadeau te geven? Een speciaal en vooral heel nuttig cadeau.

Ook voor cadeaubonnen ben je bij ons aan het juiste adres! Het kan een bon zijn voor een cursus of een sessie, maar ook een bijdrage aan een cursus of sessie. Stuur ons een mailtje en wij maken er een leuk pakketje van!
 

Amsterdam - 't Gooi - Kennemerland

Fotografie en modellen
Larissa Hoogland en Jeffrey Verweij

SOAP Design & Fotografie