fbpx
Coaching rondom zwangerschap en geboorte

Coaching rondom zwangerschap en geboorte

Coaching rondom zwangerschap en geboorte

Het krijgen van een kind is iets geweldigs, voor velen een langgekoesterde droom die werkelijkheid wordt. Maar: een zwangerschap en een bevalling kunnen grote psychische en lichamelijke gevolgen hebben voor een vrouw. En voor die gevolgen is er wat Laura Langelaar betreft nog te weinig ruimte een aandacht. Precies daarom is zij twee jaar geleden Laura Langelaar Verloscoaching gestart. In haar praktijk kunnen vrouwen én mannen terecht die vóór, tijdens of na de zwangerschap gevoelens van angst, schuld, schaamte, verdriet, boosheid, rouw of onzekerheid ervaren. Verloscoaching biedt laagdrempelige ondersteuning waarbij begrip en erkenning voorop staan. In deze blog zal Laura meer over haar coaching vertellen.

Laura aan het woord

Het zou standaard moeten zijn

In mijn ideale wereld krijgt iedere vrouw die een kinderwens heeft, in verwachting of bevallen is, standaard een aantal gesprekken aangeboden. Het is zo’n enorm life-event, er zou wat mij betreft veel meer aandacht mogen gaan naar de impact die dit heeft op het welzijn van de vrouw. De vrouwen die bij mij aankloppen, komen met uiteenlopende verhalen: het zijn vrouwen die in een IVF-traject zitten, het zijn zwangeren die vol angst toeleven naar de bevalling, het zijn moeders die worstelen met hun nieuwe rol, het zijn ouders die hun kind verloren hebben.

Toestemming

Wat ik merk is dat veel vrouwen zichzelf de mond snoeren met de gedachte dat ze niet zo moeten zeuren en dat het veel erger had kunnen verlopen. Het is belangrijk om hen als het ware toestemming te geven om te mogen voelen wat ze voelen. Of om te mogen rouwen bijvoorbeeld.Rouwen gaat namelijk niet alleen over het verliezen van een persoon. Rouwen gaat ook over het verliezen van verwachtingen, van dromen, van hoop, van gezondheid.                                                                                                             

Een vrouw die een gezond kind ter wereld brengt middels een onverwachte keizersnede, is uiteraard blij en dankbaar dat zij en haar kind in goede gezondheid zijn. Maar daarnaast zie je vaak dat ze tegelijkertijd erg verdrietig is omdat ze niet vaginaal heeft kunnen bevallen, zeker als ze daar allerlei mooie verwachtingen bij had. Het lijkt erop alsof dit gevoel er minder of niet mag zijn. Voor de buitenwereld zijn de zwangerschap en bevalling ‘afgerond’, maar voor de vrouw in kwestie niet. Dit kan ertoe leiden dat ze zich eenzaam gaat voelen en daar bovenop ontwikkelt zich vaak een schuldgevoel: ‘Waarom kan ik niet gewoon blij zijn?’

Veiligheid

Het allerbelangrijkste in het contact met cliënten vind ik de veiligheid die de client hopelijk voelt om alles, maar dan ook werkelijk alles te durven zeggen. Ze mag haar zwangerschap en kind vervloeken, ze mag opgelucht zijn na een miskraam, ze mag huis en haard willen verlaten omdat ze gek wordt thuis. Er bestaan nog teveel taboes op het gebied van zwangerschap, bevalling en moederschap: laten we ze alsjeblieft met z’n allen omverwerpen en onszelf bevrijden van het belemmerende en soms zelfs verstikkende effect dat ze hebben op ons.

Op maat gemaakt traject

De vrouwen die bij mij aankloppen zijn verschillende persoonlijkheden, met verschillende achtergronden en verschillende hulpvragen. Ik werk daarom niet met een vastomlijnd coachtraject maar bekijk en bespreek per client wat zij nodig heeft en wat ik kan inzetten. Dit zijn sowieso gesprekken (soms zijn er drie nodig, soms tien), maar ik geef ook regelmatig oefeningen en opdrachten mee: denk aan ontspanningsoefeningen, een schrijfopdracht of het opvragen van het medisch dossier om het vervolgens samen door te nemen.

Intermezzo:

Een client die ik nooit zal vergeten is Trudy, wiens eerste bevalling een heftige, traumatische ervaring was. Hierdoor ontwikkelde zich een behoorlijke angst voor haar tweede bevalling. Door uit te pluizen waar die angst precies over ging, heb ik haar stapje voor stapje op weg kunnen helpen om haar volgende bevalling met vertrouwen tegemoet te treden. Trudy blikt terug op het coachingstraject: Laura heeft me op een laagdrempelige manier geholpen. Door de combinatie van een opleiding in de verloskunde en haar coaching skills, kon zij veel praktische tips geven en dieper ingaan op hoe een bevalling werkt. Ook kon zij mij goed voorbereiden op gesprekken met medisch specialisten. Laura had snel door waar de kern van mijn trauma zat, waardoor we samen konden toewerken naar het overwinnen van mijn angsten. Ik ben er van overtuigd dat ik mede hierdoor een fijne en soepele bevalling heb gehad.”   

Soms is er meer nodig

De meerwaarde van mijn coaching zit in mijn brede ervaring.  Als professional heb ik jarenlang gewerkt als trainer/docent/coach. Daarnaast heb ik door mijn vierjarige ervaring als verloskundige in opleiding alle facetten van het vak leren kennen en praktiseren. 

Wat ik belangrijk vind als coach, is helder hebben voor jezelf waar de grenzen van je eigen kunnen liggen. Sommige vrouwen die een traumatische bevalling hebben meegemaakt, hebben genoeg aan een aantal gesprekken met mij. Anderen hebben meer gespecialiseerde hulp nodig, zoals een EMDR-behandeling, en dienen doorverwezen te worden. Het is aan mij om dat goed in te schatten en om die reden doe ik regelmatig aan bijscholingen en cursussen op het gebied van de geestelijke gezondheid.

In de praktijk of thuis bij de cliënt

Laura Langelaar Verloscoaching is een kleinschalige praktijk in Katwoude (gemeente Waterland) op 10 minuten reisafstand van Amsterdam-Noord. De praktijk is makkelijk bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Afspraken kunnen zowel overdag als ’s avonds gepland worden en vinden plaats in de praktijk of in overleg bij de client thuis. Kijk voor meer informatie op www.verloscoaching.nl.

Blogpost door Laura Langelaar, Verloscoaching; www.verloscoaching.nl

Wat als je kindje te vroeg geboren wordt?

Wat als je kindje te vroeg geboren wordt?

Wat als je kindje te vroeg geboren wordt?

Wanneer je kindje vóór de 37 weken geboren wordt, spreken we van vroeggeboorte ofwel prematuur. Dus ook wanneer jij bij een termijn van 36 weken en 6 dagen bevalt, spreken we van vroeggeboorte. Prematuur betekent letterlijk: ‘vóór de rijpheid’. We maken een onderscheid tussen kindjes die tussen de 32 en 37 weken geboren worden en kindjes die nog vóór de 32 weken ter wereld komen. Een vroeggeboorte kan spontaan optreden of kunstmatig worden opgewekt. 

Een te vroeg geboren kindje ziet er in principe hetzelfde uit als een kindje die na een termijn van 37 weken geboren wordt. Je kindje is namelijk helemaal af. Wel zijn ze voor de 37 weken nog erg klein en missen ze nog wat baby vetjes. Hierdoor zien ze er vaak kwetsbaarder uit. Ook hebben kindjes die vroeg geboren worden nog meer huidsmeer. Wanneer je kindje heel vroeg geboren wordt, kan het huidje van je kindje er rood en glanzend uit zien.

Hoe vaak komt een vroeggeboorte voor?

Zo’n 6,9% van de kindjes worden in Nederland te vroeg geboren. Vaak begint deze vroeggeboorte spontaan (80% van de gevallen) en is niet duidelijk wat de oorzaak van deze premature bevalling is. Spontane vroeggeboortes volgen vaak op het spontaan breken van de vliezen. Het kan ook zo zijn dat de vroeggeboorte kunstmatig is opgewekt (20% van de vroeggeboortes wordt opgewekt). Dit vanwege een zwangerschapscomplicatie waarbij de artsen denken dat het voor jou en/of de baby veiliger is om buiten de buik verder te groeien.

Wat zijn veel voorkomende problemen bij te vroeg geboren kindjes?

Wanneer je kindje te vroeg geboren wordt, kan je kindje tegen verschillende problemen aanlopen. Vanaf ongeveer 34 weken zijn de longen van je kindje goed gerijpt. Wanneer kindjes vóór deze termijn geboren worden, hebben zij vaker moeite met de ademhaling. Daardoor hebben deze kleintjes vaker moeite om het zuurstofgehalte in het bloed (saturatie) zelf op peil te houden. Daarom is het soms nodig om de ademhaling van je kindje extra te ondersteunen.

Ook zien wij vaker dat te vroeg geboren kindjes het lastig vinden om hun lichaamstemperatuur en glucosespiegel (suikerspiegel) in hun bloed zelf op peil te houden. Dit doordat je kindje minder reserves en babyvetjes heeft in vergelijking met een voldragen baby.

Normaal gesproken worden overtollige rode bloedcellen in de lever afgebroken. Aangezien de lever van een voldragen kindje nog wat onrijp is, zie je dat de lever van een prematuur geboren kindje hier nog meer moeite mee heeft. Hierdoor lukt het je kindje niet goed om de afbraakproducten (bilirubine) van de rode bloedcellen te verwerken en komt dit in het bloed terecht. Bilirubine veroorzaakt geelzucht. Wanneer je kindje goed drinkt, zal hij/zij deze overtollige hoeveelheid goed uit kunnen poepen en plassen. Prematuur geboren kindjes hebben hier echter meer moeite mee. Daardoor is het soms nodig om je kindje hierbij te ondersteunen door fototherapie. Het blauwe licht van de lamp helpt je kindje de bilirubine af te breken.

Een te vroeg geboren kindje is daarnaast gevoeliger voor infecties. Om deze reden wordt de conditie van je kindje goed in de gaten gehouden en wordt er snel gestart met antibiotica wanneer er een vermoeden is van een infectie.

Voedingsproblemen

Drinken kost veel energie, vooral voor een prematuur geboren kindje. De kaakjes van je kindje zijn vaak nog niet sterk genoeg om goed aan de borst te drinken en ook het zuig- en slikproces is nog niet volledig ontwikkeld. Daarnaast zijn de darmen vaak nog onrijp waardoor zij de voeding soms nog niet goed kunnen verdragen. Hierdoor kan het voor je kindje lastig zijn om voldoende voeding binnen te krijgen, voeding welke wel nodig is voor de groei en ontwikkeling.

Daarom krijgen te vroeg geboren kindjes soms tijdelijk een neusmaagsonde. Via een slangetje dat via de neus naar de maag gaat, krijgt je kindje voldoende voeding binnen zonder dat dat veel energie kost. Wanneer je kindje via een sonde zijn/haar voeding binnen krijgt en jij de wens hebt om borstvoeding te geven, kun je gaan starten met kolven. Door te kolven komt jouw voeding op gang en kan de afgekolfde melk via de sonde aan je kindje gegeven worden. Het helpt je kindje om goed te groeien én biedt daarnaast meer bescherming tegen infecties dan kunstvoeding.

Wanneer mogen jullie naar huis?

Wanneer je met je kindje naar huis mag, is geheel afhankelijk van hoe je kindje het doet. Voordat je naar huis mag willen we dat je kindje zijn/haar lichaamstemperatuur goed op peil kan houden. Daarom zal je kindje (voordat je naar huis mag) vanuit de couveuse (deze houdt je kindje lekker warm wanneer het hem/haar zelf nog niet lukt) eerst in een open wiegje liggen. Op deze manier kan er goed gekeken worden of je kindje ook zonder couveuse zijn/haar temperatuur op peil kan houden. Ook moet je kindje goed drinken en voldoende groeien. 

Tips voor jou als ouder(s)

Wanneer je kindje te vroeg geboren wordt, is dit een intense en emotionele periode. Ook voor jullie is het een zware periode. Juist in deze periode is het daarom goed om voor jezelf te zorgen, want van nature heb je de neiging om alleen maar met je kersverse kindje bezig te zijn. Zorg voor jezelf door goed te eten, te drinken en voldoende rust te nemen. Enkel door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook goed voor je kindje zorgen! Geef jezelf de tijd om te landen en deze gebeurtenis te verwerken.

Vanuit het ziekenhuis is er altijd een mogelijkheid om met een psycholoog te praten. Eigenlijk is er altijd een psycholoog betrokken bij de zorg voor ouders van een zieke of prematuur geboren kindje. Maak gebruik van die hulp! Het is vaak fijn om te praten met iemand over jouw ervaringen, je emoties en struggles. Dat geeft rust en ruimte. Maar vraag ook om hulp bij je dierbaren! Er staat vaak een netwerk om je heen die maar al te graag wil helpen waar nodig. Zijn er bijvoorbeeld praktische dingen waar je niet aan toe komt? Zou je het fijn vinden om naast het eten vanuit het ziekenhuis, ook zelf wat lekkers op je kamer te hebben? Schakel familie en vrienden in om even een boodschap te halen, kleinere rompertjes dan de maat 50 die je in de kast had liggen, etc! Ze staan met liefde voor jullie klaar.

Geef je kindje ook de tijd die hij/zij nodig heeft! Verwacht geen grote sprongen. Een kindje maakt kleine stapjes en ieder stapje is er een om bij stil te staan. Je kindje kan moeite hebben met het verwerken van prikkels. Doseer daarom bezoek en activiteiten, want je kindje heeft rust nodig.

Zorg voor voldoende huid-op-huidcontact door te kangoeroeën ofwel buidelen met je kindje. Wanneer dit nog niet mogelijk is, probeer dan te ondersteunen bij het troosten van je kindje in de couveuse. Dit door je handen rustig tegen het hoofdje en kontje van je kindje te leggen. Dit geeft je kindje het geborgen gevoel waar hij/zij vaak rustig van wordt.

Maak veel foto’s en schrijf iedere dag of om de dag een verhaaltje. Maak hier na deze intense periode een boekje van. Dit helpt bij de verwerking van deze periode en het is vaak fijn om terug te kunnen kijken. Door foto’s te maken en verhaaltjes op te schrijven ben je vaker veel bewuster van iedere stap die je kindje maakt!

Manon  de  Graaf

Blogpostafbeeldingen: Sue, dochter van Larissa Hoogland

Wanneer slaapt je kindje in zijn/haar eigen kamertje?

Wanneer slaapt je kindje in zijn/haar eigen kamertje?

Rooming-in

We zien het vaak: zo rond de 20-30 weken is de baby kamer klaar voor gebruik, toch slapen de meeste kindjes de eerste maanden na hun geboorte (meestal 6-12 maanden) bij hun ouder(s) op de kamer. Dit noemen de rooming-in. Op deze manier heb je goed zicht op je pasgeboren frummel en het is uiteraard handig wanneer je borstvoeding geeft.  Je bent dicht bij je kindje wanneer hij/zij huilt en hoort de geluidjes die hij/zij maakt. Daardoor ben je er vlug bij wanneer er iets aan de hand is. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat rooming-in de kans op wiegendood verminderd en helpt het bij een veilige hechting. Wanneer je kindje bij jou in de buurt ligt, zal hij/zij zich veilig en geborgen voelen.

Natuurlijk erg prettig, maar het kan er ook voor zorgen dat jij zelf wat onrustiger slaapt. We zien het vooral bij ouders die hun eerste kindje gekregen hebben. Ze ontwikkelen een scherp functionerend ‘zesde zintuig’ dat elk geluidje en iedere beweging registreert, waardoor ze licht of onrustiger slapen.

Er komt een moment waarop je je kindje op zijn/haar eigen kamertje wil laten slapen. Dit noemen we rooming-out, je laat je kindje dan in zijn/haar eigen kamertje slapen. Hoe zit dit precies en hoe kun je dit het beste aanpakken?

 

Bedding-in: de co-sleeper

Rooming-in is wel weer iets anders dan bedding-in. Wanneer we het over bedding-in hebben, slaapt je kindje in een co-sleeper (aanschuifbedje) tegen jouw bed aan.

Rooming-out

Uiteraard is de keuze voor rooming-in helemaal aan jou, zo ook de keuze voor het moment waarop je je kindje in zijn/haar eigen kamertje laat slapen. Doe vooral waar jij je goed bij voelt. Maar wanneer laat je je kindje dan op zijn/haar eigen kamertje slapen? Je kunt bijvoorbeeld een mijlpaal kiezen voor rooming-out: bijvoorbeeld als je kindje ‘s nachts geen voeding meer nodig heeft, of als hij/zij meer dan zes uur achter elkaar doorslaapt. Ook kun je ervoor kiezen dat je je kindje op zijn/haar eigen kamertje laat slapen wanneer hij/zij zich zelfstandig kan omrollen van buik naar rug.

Echter is je eigen gemoedstoestand hierin ook erg belangrijk, want merk je dat je van ieder geluidje of iedere beweging van je kindje wakker wordt? Dan kun je je voorstellen dat je licht en onrustig slaapt en daardoor erg weinig uren slaap pakt. Dan is het waarschijnlijk beter om je kindje al eerder op zijn/haar eigen kamertje te laten slapen.

Hoe pak je het aan?

Voor de meeste kindjes is het behoorlijk wennen om opeens alleen op een kamer te liggen, zonder het vertrouwde geluid van de ademhaling en bewegingen van zijn/haar ouders. Om een te grote overgang (en daarmee veel onrust) te voorkomen, is het verstandig om rooming-out stap voor stap aan te pakken. 

 

  1. Zorg voor een vast bedritueel: De meeste kindjes ontwikkelen zo rond 6-8 weken een dag- en nachtritme. Dat is dan ook de tijd om te starten met een vast bedritueel. Zorg er dus voor dat je tijdens de rooming-in al een bedtijdroutine creëert. Probeer daarom iedere avond alle stapjes in dezelfde volgorde te doen voordat je je kindje in bed legt. Bijvoorbeeld: wassen, pyjama aan, slaapzak aan, liedje zingen en nog een voeding geven.
  2. Laat je kindje overdag aan het kamertje wennen: Het kan helpen om je kindje eerst overdag in zijn/haar eigen kamertje te laten slapen. Uiteraard kan het ook zijn dat je kindje de eerste avond(en) echt wel wat meer geruststelling nodig heeft dan dat je van hem/haar gewend bent. Dat is volkomen normaal! Probeer je kindje te kalmeren door een liedje te zingen, een playlist aan te zetten zoals pink/white noise (dit werkt vaak heel goed!) of geruststellend zijn/haar gezichtje/buikje of ruggetje te strelen.
  3. Avonden proberen: Wanneer het overdag goed gaat, dan kunnen jullie door naar de volgende stap: de avonden. Leg je kindje dan na het vaste bedritueel wakker in zijn/haar eigen kamertje. Ga het kamertje uit, maar zorg ervoor dat je je kindje nog wel hoort door de deur bijvoorbeeld op een kiertje te laten staan. Is hij/zij erg onrustig of aan het huilen? Ga dan naar je kindje toe, probeer je kindje niet direct uit zijn/haar bedje te halen maar in bed te troosten. Ook hier kan de afspeellijst pink/white noise erg goed helpen. Het kan helpen om je hand zachtjes op hem/haar buikje/schouders te leggen. Is je kindje rustig? Haal dan je hand rustig weg, maar laat de afspeellijst nog even aan staan.
    Huilt je kindje? Dan mag je het gerust eventjes aankijken, je kindje even laten huilen kan echt geen kwaad. Maar lukt het niet om je kindje in zijn/haar bedje te kalmeren en blijft hij/zij huilen? Dan is mijn advies om je kindje eruit te halen en op je arm te kalmeren. Is hij/zij weer rustig, leg je kindje dan weer terug in het bedje. Lukt dit ook niet? Probeer het dan een volgende keer opnieuw. Het heeft even tijd nodig!

Leestips kraamperiode!

Manon  de  Graaf

Wat moet ik aan tijdens mijn bevalling?

Wat moet ik aan tijdens mijn bevalling?

Wat voor kleding is handig tijdens je bevalling?

Het is een vraag die wij als verloskundigen geregeld krijgen tijdens de spreekuren en tijdens onze cursussen: “Wat moet ik eigenlijk aan tijdens mijn bevalling?” Allereerst: Je móét niets! Als jij behoefte hebt aan 8 laagjes kleding of juist poedelnaakt wil rondlopen dan mag dat. Doe waar jij je goed bij voelt en vooral waar jij je goed bij kunt ontspannen. Want ja, ontspanning is de sleutel tijdens de bevalling. Maar wat is handig tijdens een bevalling?

Een wat langer nachthemd/jurkje

Een nachthemdje of jurkje welke over je billen valt is vaak prettig. Dit omdat veel vrouwen na verloop van tijd helemaal geen zin meer hebben om hun broek weer aan te trekken of ze het te warm hebben voor een broek. 

Tijdens de bevalling merken veel vrouwen dat ze het fijn vinden om een beetje rond te lopen, te staan, op handen en knieën te zitten om op die manier de weeën goed op te kunnen vangen. Het is dan prettig dat je een wat langer shirt/hemdje aan hebt die over je billen heen valt. Niet voor ons natuurlijk, want voor ons maakt het niets uit. Al sta jij poedelnaakt op je kop, als dat helpt voor jou: DOEN! Maar het kan zijn, dat wanneer je een kort shirt aan hebt, je jezelf erg bloot voelt. Hierdoor kun je minder goed ontspannen en dit is niet bevorderlijk voor het proces. Daarom mijn advies: zorg voor een jurkje of een lang nachthemd.

(Druk)Knoopjes

Wanneer je kindje geboren is, leggen we hem of haar bloot op jouw borst. Dit eerste huid op huid contact is erg waardevol (zie ook de blog over de eerste uren na de bevalling). Het kan best even stoeien zijn wanneer je een strak jurkje aan hebt en/of een BH om comfortabel huid op huid contact toe te kunnen passen.

Wat helpt hierbij? Een jurkje met knoopjes! Denk bijvoorbeeld aan een jurkje met knoopjes of een overhemd blouse die wat langer valt (blousejurk). We kunnen dan na de geboorte van je kindje gemakkelijk de knoopjes losknopen waardoor het huid op huid contact gemakkelijk en comfortabel verloopt. 

TIP! – Het bevallingsjurkje!

Een grote aanrader op dit gebied: Het bevallingsjurkje. Ontworpen door Gaiy die in 2013 beviel van haar dochter Lisabella. Na de geboorte van Lisabella werd haar shirt omhoog gedaan om op die manier huid op huid contact toe te kunnen passen. Een prachtig, intens en intiem moment, maar ze lag er niet comfortabel bij met haar shirt in haar oksel. Daarnaast waren haar tepels hierdoor erg zichtbaar op de foto’s waardoor het delen van deze foto’s minder prettig was. 

Na heel wat tekenen, ontwerpen en nadenken ontstond het bevallingsjurkje! Een jurkje met drukknoopjes tot je navel. Hierdoor kan je zorgverlener na de geboorte van je kindje gemakkelijk de knoopjes openen om huid op huid contact toe te kunnen passen op een comfortabele manier!

De jurkjes zijn gemaakt van een Bamboo materiaal. Hierdoor zacht, stretchy, UV beschermend, hypoallergeen en vochtabsorberend. De jurkjes zijn daarmee dus ook snel weer droog. Een jurkje gemaakt voor de bevalling, maar ook al enorm fijn tijdens je verlof en tijdens de kraamperiode. Door de makkelijke drukknoopjes wordt voeden namelijk ook gemakkelijker.

Manon  de  Graaf

Omslagfoto: www.hetbevallingsjurkje.nl

Het vloeibaar goud voor je kindje: colostrum

Het vloeibaar goud voor je kindje: colostrum

Het vloeibare goud voor je kindje, de eerste moedermelk: colostrum

De allereerste moedermelk, ook wel colostrum, golden milk of vloeibaar goud genoemd. Dat zegt eigenlijk al een hele hoop, maar waarom wordt het zo genoemd?

De eerste melk die je voor je kindje aanmaakt is heel erg geconcentreerd en zit vol met goede voedingsstoffen en eiwitten. Deze eerst druppels melk, ja het zijn maar druppels!, zijn geel-goud van kleur. Doordat deze melk zo rijk en geconcentreerd is, heeft je kindje ook echt voldoende aan een paar druppels. Het maagje van je kindje de eerste dagen nog maar inimini dus daar zou überhaupt nog geen hele fles in passen (slechts 7-10cc). Colostrum is licht verteerbaar voor je kindje en bevat een overvloed aan stoffen welke de ontwikkeling van je kindje op de best mogelijke manier starten. Deze eerste melk speelt daarmee een belangrijke rol in de opbouw van het immuunsysteem van je kindje. 

Dit vloeibaar goud bestrijdt infecties

Voor je kindje is deze eerste melk erg belangrijk. Hij/zij komt namelijk net uit de beschermende omgeving van de baarmoeder en is daardoor kwetsbaar.

Wanneer je naar de samenstelling van colostrum kijkt, bestaat ongeveer 2/3 uit witte bloedcellen. Witte bloedcellen beschermen tegen infecties en zijn belangrijk op het gebied van immuniteitsreacties van het lijf. De witte bloedcellen in deze eerste melk produceren antistoffen die virussen en bepaalde bacteriën kunnen bestrijden. Deze antistoffen helpen met name tegen problemen met de spijsvertering en diarree.

Uiteraard belangrijk voor een pasgeboren kindje met nog onvolgroeide darmen. De wand van het maagdarmkanaal wordt namelijk van een beschermende laag voorzien. Daarnaast helpt colostrum met de opbouw van een goede darmflora van je kindje.

Colostrum is rijk aan vitamines en mineralen 

De eerste melk is daarnaast onwijs rijk aan goede vitamines (vitamine A, B1, B12, C, D, E) en mineralen (zink, magnesium, calcium en selenium), eiwitten, antistoffen en probiotica.

Zo bevat colostrum vitamine A – heel belangrijk voor het gezichtsvermogen van je kindje en ondersteunen magnesium, zink en hoper bij de ontwikkeling van het immuunsysteem van je kindje en ondersteund het de botten en het hart van je kindje. Daarnaast helpen deze mineralen bij de ontwikkeling van de hersenen. 

Wanneer veranderd de samenstelling van de melk?

Wetenschappers beweren dat de eerste melk tot ongeveer 30 uur na de bevalling dezelfde samenstelling behoud: rijk aan eiwitten en antistoffen.

Na deze eerste uren zal de melk langzaam gaan veranderen naar een vettere melk en richting de rijpe moedermelk. Deze melk is witter van kleur (soms echt blauwwit) en is romiger qua textuur. 

Online cursus over je kraamperiode en de borstvoeding

Wil je meer weten over borstvoeding? Zoals het op gang komen van de voeding, aanleggen, voedingshoudingen, maar bijvoorbeeld ook: wat als het niet meteen lukt? Wat kun je tegen komen en hoe kun je het voorkomen? Tijdens onze Online Baby Basics leren we je alles over de borstvoeding, maar nemen we ook alle ins en outs over je pasgeboren kindje mee en je eigen herstel. Waar moet je op letten en hoe kun jij de nodige dosis self-care toepassen? We hebben het over de kraamcontroles, de zorg, geelzucht, vitamines, jouw eigen herstel: cyclus, bekkenbodem en spieren, vrijen na je bevalling en over de beruchte roze wolk die echt niet altijd even roze voelt. Deze Online cursus bereid je dus volledig voor op deze periode, totale duur: 85 minuten borstvoeding, 80 minuten over je kindje en 75 minuten over jouw eigen herstel. Volledig in eigen tempo te volgen, want toegang behoud je tot 1 maand ná je uitgerekende datum. Zie de online cursusomgeving voor meer informatie.

Manon  de  Graaf

Blogpostfoto’s: Olivejuicelifestyle Instagram (toestemming gekregen).

Hoe ontwikkelen die schattige baby platvoetjes zich?

Hoe ontwikkelen die schattige baby platvoetjes zich?

Blijft mijn kindje deze schattige, zachte platvoetjes houden? En blijven ze in deze onnatuurlijke stand staan?

Ze zijn toch om op te vreten? Althans, dat vind ik altijd. Die kleine, zachte en schattige baby voetjes. Nog geen eelt, heerlijk chubby en nog behoorlijk plat! Sommige kindjes worden geboren met een bepaalde dwangstand waardoor de voetjes wat meer naar binnen gekanteld staan of juist opgeslagen tegen het scheerbeentje aan). Maar hoe ontwikkelen de voetjes zich en wanneer kun je de eerste stapjes verwachten?

Het voetje van je kindje bestaat na de geboorte voornamelijk uit kraakbeen. Een beetje te vergelijken met je oor, buigzaam en zacht weefsel. Het kraakbeen veranderd tijdens het eerste levensjaar langzaam in bot. Doordat ze in de eerste periode voornamelijk uit kraakbeen bestaan zijn de voetjes van je kindje in die periode ook erg kwetsbaar. Wanneer je je kindje (te kleine) sokjes, schoentjes met hele stugge zolen of schoentjes in een verkeerde maat aan doet, kan dat de natuurlijke groei en vorming zijn/haar voetjes belemmeren . Dit doordat het kraakbeen bij een verkeerde houding gemakkelijk vervormd. Deze vervormingen kunnen blijvende schade aanrichten, maar ook kan het voor klachten zorgen die pas later aan het licht komen. 

Dwangstand van de voet(jes)

Sommige pasgeboren kindjes hebben een dwangstand van (een van) hun voetjes. Ouders zijn dan bang dat het klompvoetjes zijn, maar een dwangstand is mooi recht in normale positie te buigen. Door het opgevouwen liggen in jouw buik, liggen de voetjes soms ook meer dubbelgeklapt. Daarbij komt dat sommige kindjes het heeeeerlijk vinden om dubbelgevouwen te liggen. Daardoor ontstaat er een soort dwangstand. Deze dwangstand zal vanzelf, nu de baby niet meer dubbelgevouwen zit in je baarmoeder, in normale stand gaan staan. Het kan wel helpen om het voetje of beide voetjes bijvoorbeeld tijdens het badje in goede stand te masseren.

Ontwikkeling van de voetjes

Het kraakbeen zal zich dus langzamerhand gaan ontwikkelen tot botjes. De uiteindelijke voet bestaat 28 botjes, banden, spieren, zenuwen en bloedvaten. De voetjes van je pasgeboren spruit hebben daarnaast een platte vorm. Dit komt doordat er onder het voetje een dik vetkussen zit. In de loop van de eerste levensjaren verdwijnt dit vetkussen geleidelijk. Hierdoor vorm de voetboog zich langzaam. In het eerste jaar groeit het voetje van je kindje razendsnel! Het bereikt zelfs bijna de helft van de grootte van de volwassen voet!

Ook de spieren en banden moeten zich in het eerste jaar verder gaan ontwikkelen. De meeste kindjes trappelen en spelen volop met hun voetjes. Hierdoor ontwikkelen de spieren en de aangechtingen zich langzaam en dit zal de voetjes voorbereiden op het lopen en dragen van gewicht. Probeer er dus voor te zorgen dat een klein babypakje met voetjes eraan, deze bewegingen niet belemmert! Ook kunnen te strak ingewikkelde dekens, te strakke sokjes of te kleine schoenen, deze bewegingen belemmeren.

Laat je goed adviseren in de aankoop van eerste schoentjes en slofjes zodat ze de ontwikkeling van de voet niet in de weg staan! In huis zijn baby schoentjes vaak niet nodig. Daarnaast zullen de blote voetjes de ontwikkeling van de balans stimuleren. Het is voor je kindje wel fijn om op een harde ondergrond te staan welke niet te koud is. 

Het leren staan en lopen

Tijdens het eerste jaar worden ze vertrouwd met hun voetjes door te trappelen en spelen. Ze pakken hun voetjes vast en trekken hun sokjes continu uit. Door deze bewegingen worden de spieren goed ontwikkeld.

Vanaf ongeveer 9 maanden begint je kindje zich voorzichtig op te trekken. Tussen de 10-18 maanden beginnen zij stapjes te zetten totdat zij zelfstandig kunnen lopen. Dit begint vaak met schuivelen rond je meubels, zodat ze nog houvast hebben (meestal 12-15 maanden). Wanneer ze zich stabiel genoeg voelen, gaan ze hun eerste zelfstandige stapjes zetten. Sommige kindjes vinden het fijn om bij deze stapjes iets in hun hand te hebben (bijvoorbeeld een speendoekje). Dit geeft hun een stabiel gevoel. De meestje kindjes lopen zo rond hun 18e maand zelfstandig.

Manon  de  Graaf

Blogpostfoto: Larissa Hoogland, SOAP design en fotografie