fbpx
Een weeënstorm tijdens je bevalling

Een weeënstorm tijdens je bevalling

weeënstorm

Oh help! Een weeënstorm tijdens je bevalling… en nu?

Een angst welke veel zwangeren hebben is toch wel het krijgen van een weeënstorm tijdens de bevalling. Maar wat is een weeënstorm eigenlijk en wat kun je het beste doen als je er een hebt tijdens je bevalling?

Het hoe wat en waarom van een weeënstorm

Een wee is een ritmische samentrekking van je baarmoeder. Je kunt een wee zien als een soort golfbeweging, hij komt langzaam op, je voelt hem toenemen in intensiteit, hij bereikt een piek en neemt vervolgens weer langzaam af. Een wee duurt meestal ongeveer één minuut waarna je vervolgens weer een paar minuten pauze hebt. Echtwaar, doorgaans heb je langer pauzes dan dat je weeën hebt! Gelukkig maar, want deze pauzes heb je nodig om even bij te komen, een slok water te nemen en op adem te komen voordat de volgende wee zich weer aandient.

Maar hoe zit dat dan met een weeënstorm? Tijdens een weeënstorm heb je 6 of meer weeën per 10 minuten. Ze komen zo kort op elkaar dat je eigenlijk geen echte pauzes meer ervaart. Hierdoor ben je nog aan het bijkomen van de vorige wee wanneer de volgende wee weer toeslaat; een hele pittige uitputtingsslag!

Een weeënstorm komt vaker voor bij een inleiding dan bij een bevalling die spontaan op gang komt. Tijdens een inleiding krijg je via een infuus synthetische oxytocine toegediend. Soms pakt jouw lichaam tijdens de inleiding de draad op en gaat dan lichaamseigen oxytocine maken. Met als gevolg: te veel oxytocine resulterend in een weeënstorm.

Doordat je weeën en de hartslag van de baby tijdens een inleiding continu worden gemonitord middels banden om je buik, worden de vele weeën die je hebt gauw opgemerkt door je verloskundige of arts waarna de pomp voor de synthetische oxytocine een paar standjes lager wordt gezet. Ervaar je enorm veel weeën en is er nog niemand op de kamer geweest om de pomp omlaag te zetten? Druk dan alsjeblieft op de bel en geef aan wat jij nodig hebt. Jij hebt de regie! Als dit niet werkt kan een weeënremmend middel toegediend, waarna je snel wat meer rust zal krijgen.

We zien ook nog wel eens dat vrouwen een weeënstorm krijgen na het spontaan of kunstmatig breken van de vliezen. Door het breken van de vliezen komt er meer oxytocine vrij in je lijf en dit dan net even iets teveel zijn voor je. Wel zien we vaak dat dit zich vaak na 30-60 minuten normaliseert en je weeënfrequentie weer wat afneemt waardoor je meer rust hebt om bij te komen. 

weeënstorm - Laura de Winter
weeënstorm - Laura de Winter fotografie

Mocht jij één van de weinigen zijn die tijdens een natuurlijke bevalling wordt verrast door een weeënstorm of natuurlijk tijdens een ingeleide bevalling; wat je dan ook doet, probeer vooral niet in paniek te raken! Weet dat die krachtige weeën hun werk doen en de bevalling waarschijnlijk een stuk sneller zal verlopen.

Een ‘voordeel’ van een weeënstorm is dus dat de bevalling vaak echt een stuk sneller gaat, maar is dit wel echt een voordeel? Veel vrouwen zeggen achteraf het gevoel gehad te hebben dat hun lijf een loopje met ze nam. Dat het te snel ging en hun hoofd eigenlijk achter de feiten aan liep.

Vrouwen hebben vaak het gevoel geen controle gehad te hebben tijdens de weeënstorm en geven regelmatig aan angstig te zijn geweest door de pijn en de snelheid in de opbouw van de weeën.

Weet dat het heel normaal is dat je lichaam en geest een enorm snelle bevalling echt moeten verwerken. Dus praat er over met je partner en met je verloskundige, schrijf je verhaal op en stel je vragen. Neem je tijd om deze gebeurtenis een plekje te geven en vraag om hulp als je dat nodig hebt.

5 tips om door die weeënstorm heen te komen

  • Rust: Probeer echt rustig te blijven, want pijn verergerd bij angst en paniek. Probeer mee te bewegen met jouw bevalling en uiteraard is dat tijdens een weeënstorm een enorme uitdaging! Maar wanneer je je gaat verzetten tegen de situatie, werkt dat alleen maar averechts en is het lastiger om die intense weeën op te vangen. Probeer daarom, met behulp en ondersteuning van jouw (geboorte)partner en zorgverleners, kalm te blijven en je lijf (én koppie) het signaal te geven: het is oke, ik doe het goed en ik kan dit aan!
  • Warmte: Warmte werkt ontspannend en door beter te ontspannen maak je meer natuurlijke pijnstillers aan. Daarom kan warmte bij een weeënstorm echt helpen de weeën dragelijker te maken en de pauzes tussen je vele weeën door wellicht ook zelfs iets te verlengen. Dus denk aan een douche, een bad, een warme kruik en aan de temperatuur in jouw bevalomgeving.
  • Je ademhaling: Haal jezelf uit die paniek modus door te focussen op je ademhaling. Probeer rustig naar je buik te ademen tijdens de pauzes tussen je weeën door. Tijdens de wee zelf kan het helpen om goed in te ademen door je neus en die inademing in kleine pufjes uit te blazen door je mond. Daarmee blijf je die wee de baas en neemt de pijn niet de overhand. Laat je (geboorte)partner je hierbij ondersteunen. Puf samen met hem of haar die weeën weg, kijk elkaar aan en gebruik zijn of haar ademhalingsritme als houvast. Samen kunnen jullie dit!
  • TENS apparaat: Als je de weeënstorm met name in je rug voelt, kan een TENS apparaat zeker wat verlichting bieden. Doordat je de intensiteit van de TENS zelf kan bepalen, geeft het gebruik vaak ook een gevoel van controle. Een dubbele werking dus! Met een TENS apparaat geef je jezelf stroomstootjes en die stroomstootjes verhogen de aanmaak van natuurlijke pijnstillers en blokkeren de pijnprikkel naar je hersenen.
  • Medicinale pijnstilling: Door een weeënstorm gaat de bevalling vaak snel, mogelijk zelfs te snel voor het gebruik van sommige soorten pijnstilling. Hierdoor is een ruggenprik mogelijk geen optie meer. In sommige ziekenhuizen kun je echter kiezen voor lachgas of bijvoorbeeld het morfine pompje (Remifentanil). Zorg ervoor dat je voorafgaande aan je bevalling al iets meer weet over de verschillende pijnstillingsopties door een cursus te volgen of door je in te lezen. Dit zodat je op het moment zelf weet wat je voorkeur heeft.

Blogpostfoto’s: Laura de Winter fotografie

Waar wil jij bevallen?

Waar wil jij bevallen?

De locatie van jouw bevalling - Pure life geboortefotografie

De locatie van jouw bevalling – Waar zou jij graag willen bevallen?

Kortgeleden is de thuisbevalling in Nederland uitgeroepen tot Nederlands immaterieel erfgoed. Iets waar wij als verloskundigen erg trots op zijn, want hoe fijn is het dat je als laag risico zwangere de keuze hebt om thuis in je eigen omgeving te bevallen? Er zijn dan ook veel vrouwen die dit een fijn en vertrouwd idee vinden, maar uiteraard ook heel wat vrouwen die dit absoluut niet wensen. En ook dat is prima!

“Het gaat erom dat je bevalt op een locatie waar jij je veilig voelt, waar jij je goed kunt ontspannen.”

Maar hoe maak je die keuze? Dat kan soms best lastig zijn en daarom is het wellicht fijn om te weten wat de mogelijke opties zijn. 

Wanneer er geen medische bijzonderheden zijn voorafgaande aan je zwangerschap, tijdens je zwangerschap en ook je bevalling voorspoedig verloopt, heb je hier in Nederland de keuze om thuis, poliklinisch of in een bevalcentrum of bevalhotel te bevallen. Wanneer er medische bijzonderheden zijn, bestaat er een hoger risico op eventuele complicaties en daarmee ben je medisch en zal je waarschijnlijk in een ziekenhuis bevallen onder begeleiding van een klinisch verloskundige / een arts assistent of gynaecoloog.

Bevallen in een geboortecentrum, een geboortehotel of in het ziekenhuis zonder medische indicatie 

Wanneer ga je richting jouw gewenste locatie?
Wanneer je geen medische indicatie hebt, kun je ervoor kiezen om in een geboortecentrum, een geboortehotel, thuis of poliklinisch te bevallen. Dan zal je eigen verloskundige eerst bij jullie thuis komen. Het is namelijk belangrijk om je te beseffen dat we vaak pas verkassen richting een geboortecentrum/geboortehotel of ziekenhuis wanneer je 5-6 centimeter ontsluiting hebt. Dat betekent dus dat je de eerste centimeters van de ontsluiting toch echt thuis en saampjes doet. Wellicht komt je verloskundige bij je thuis om even te kijken hoe het gaat, naar het hartje van je kindje te luisteren, je bloeddruk te meten en indien gewenst ook een inwendig onderzoek te doen.

Wanneer je in die fase 1/2/3/4 centimeter ontsluiting hebt (wat heel normaal is voor een eerste inwendig onderzoek!), kan het goed zijn dat jouw verloskundige zegt: goed bezig, ga zo door ik ben rond xxxx uur weer bij jullie terug. In de tussentijd kunnen jullie haar uiteraard bellen wanneer jullie haar nodig hebben.

Wanneer je 5-6 centimeter ontsluiting hebt, zal je verloskundige je waarschijnlijk vragen wat je zou willen. Wil je thuis blijven of wil je graag verkassen naar een geboortecentrum, geboortehotel of naar een ziekenhuis voor een poliklinische bevalling? Ook tijdens je bevalling kun je dus nog een keuze maken in de locatie rondom jouw bevalling.

Wellicht heb je tijdens je zwangerschap wel voorgenomen om thuis te bevallen, maar voelt dit tijdens je bevalling eigenlijk niet prettig voor je of andersom. De opties blijven dus gewoon open dus pin je er ook niet te veel op vast tijdens je zwangerschap.

Ga er open in, heb vertrouwen en luister naar je gevoel!

Een thuisbevalling

Een omgeving waarin jij je prettig en ontspannen voelt. Dat is dan ook vaak de reden waarom vrouwen (en hun geboortepartner) thuis willen bevallen. En hoe fijn is het om na de geboorte van je kindje niet meer te hoeven verplaatsen, maar je gewoon in je eigen bed kunt blijven liggen? Wanneer je kiest voor een thuisbevalling, zal jouw verloskundige tijdens de bevalling naar je toe komen om daar jouw bevalling te begeleiden. Tijdens de bevalling zal zij ook jouw kraamverzorgende of het kraambureau bellen voor assistentie tijdens de bevalling.

Maar is thuisbevallen echt wel zo veilig? Die vraag wordt ons met regelmaat gesteld. En JA! Thuisbevallen is veilig. Wanneer er geen medische indicatie ontstaat, is thuis bevallen een veilige optie. Jouw eigen verloskundige zal tijdens jouw bevalling keer op keer weer een risico inschatting maken. Of dit nu thuis, poliklinisch of in een geboorte- centrum of hotel is. Wanneer er tijdens de bevalling een medische indicatie ontstaat, zal de verloskundige jullie tijdens de bevalling verwijzen naar het ziekenhuis. Echter komen complicaties tijdens de bevalling maar weinig voor en ook wij als verloskundigen kunnen handelen in een thuissituatie.

We hebben alles bij ons om een thuisbevalling veilig te laten verlopen en ook om bij bepaalde spoedsituaties te kunnen handelen wanneer dat nodig blijkt te zijn (de kans is overigens heel klein dat er een spoedeisende situatie ontstaat). Je moet je een beetje voorstellen dat er een soort mini ambulance in onze auto ligt. Hierin zitten bijvoorbeeld hechtspullen, hechtmateriaal en verdoving, medicatie welke wij kunnen geven bij ruim bloedverlies na de bevalling, een katheter om de blaas te legen of te vullen, zuurstof voor moeder en kind, en nog veel meer!

Tijdens de bevalling zal je verloskundige al haar spullen klaarleggen. Dit zodat, indien het toch nodig blijkt te zijn, zij direct kan handelen.

Wanneer je kindje en de placenta geboren zijn en er eventueel gehecht is als dat nodig is, krijg je wat te eten waarna je onder begeleiding van ons (verloskundige en/of kraamverzorgende) even lekker kunt douchen. Nee, geen uren onder de douche, maar je gewoon even afspoelen. In de tussentijd zorgen wij ervoor dat je bed weer heerlijk schoon is. Gooien we het beddengoed direct in de was en kun je schoon en wel je bed instappen om daar bij te komen van je bevalling.

“Maar jullie willen als verloskundigen toch dat iedereen thuis bevalt?”

Dat is een vraag die geregeld gesteld wordt, maar ook een vraag waarop wij een duidelijk antwoord hebben. Namelijk: nee! Wij willen dat iedereen een positief gevoel overhoud aan haar bevalling, erop terug kijkt als een positieve geboorte ervaring. Wij willen dat vrouwen bevallen op een locatie zij zich prettig voelen, waarin zij zich goed kunnen ontspannen. En ja, natuurlijk zijn wij trots en blij met de keuzevrijheid die er hier in Nederland is en juist daarom zullen wij jou ondersteunen en begeleiden in jouw keuze. We bewegen met je mee en staan naast je! 

Een geboortecentrum / geboortehotel of poliklinisch

Wanneer je besluit te willen verkassen naar een geboortecentrum of geboortehotel, zal jouw verloskundige gaan bellen om te vragen of er plek is. Wanneer jullie mogen komen, zal jullie verloskundige met jullie mee gaan. Zij zal achter jullie aan rijden en de verdere bevalling op die gewenste locatie verder begeleiden.

In verschillende regio’s van ons land bestaan er geboortecentra en hotels. Wij omschrijven dit eigenlijk altijd als de niet witte bevalkamer. Ze proberen de kamers huiselijk in te richten zodat ook daar een fijne, ontspannen en huiselijke sfeer gecreëerd wordt. In een geboortecentrum of geboortehotel zal de verloskundige, net als in een thuissituatie, ondersteund worden door een kraamverzorgende.

Wat belangrijk is om te weten, is dat niet ieder geboortecentrum of geboortehotel verbonden is aan een ziekenhuis. Dat kan dus betekenen dat, wanneer er tijdens je bevalling een medische indicatie ontstaat, je dus nog moet verkassen naar een (ander) ziekenhuis.

 In een geboortecentrum, een geboortehotel en in het ziekenhuis zijn er verschillende ‘attributen’ aanwezig. Attributen denk je misschien? Ja, daarmee bedoelen we een baarkruk, een geboortebal, een douche en soms is er daarnaast ook een bad aanwezig of is er een mogelijkheid om een bad te huren en aldaar op te zetten. Vraag naar de mogelijkheden bij jouw eigen zorgverlener. Daarnaast zijn meeste verloskamers in het ziekenhuis tegenwoordig mooi en rustig ingericht. Er hangt een ontspannen sfeer en vaak is er ook een comfortabele (slaap)bank aanwezig voor je geboortepartner.

Een medische bevalling

Als je een medische indicatie hebt om in het ziekenhuis te bevallen, dan komt er geen verloskundige thuis. Wanneer de bevalling begonnen is, bel je het ziekenhuis en dan ga je (in overleg met hen) naar het ziekenhuis toe.

Je bevalling wordt dan begeleid door een klinisch verloskundige of een arts-assistent en een verpleegkundige. Ook wanneer je medisch bent, kun je eigen spulletjes meenemen naar het ziekenhuis als jij je daar prettig bij voelt. Tegenwoordig is het in meerdere ziekenuizen ook bij een medische bevalling mogelijk om in bad te bevallen of je ontsluitingsweeën op te vangen wanneer je die wens hebt. Er zijn ziekenhuizen met ingebouwde geboortebaden, maar het kan ook mogelijk zijn om een eigen (gehuurd of gekocht) geboortebad mee te nemen of aldaar te huren. Vraag hiervoor naar de mogelijkheden bij jouw zorgverlener. 

Een plaatsindicatie
Het kan ook zo zijn dat je een plaatsindicatie hebt om in het ziekenhuis te bevallen. We noemen dit ook wel een BD indicatie. Bijvoorbeeld wanneer je een hoog BMI hebt of wanneer je tijdens jouw vorige bevalling ruimer bloed hebt verloren. Dan mag jouw eerstelijns verloskundige jouw bevalling nog steeds begeleiden, maar heb je wel een lichte medische indicatie en zal de bevalling dus in het ziekenhuis plaatsvinden.

Hoe maak je die keuze?

Het gaat erom dat jij bevalt op een locatie waar jij je prettig voelt, waarin jij jezelf in jouw eigen kracht kunt zetten en zo goed mogelijk kunt ontspannen. Het fijne aan het Nederlandse zorgsysteem is dat we een keuze hebben, kunnen kijken wat goed voelt. En weet: thuisbevallen is, wanneer je een laag risico zwangerschap hebt, net zo veilig als in het ziekenhuis.

Het is fijn om er tijdens je zwangerschap al een beetje over na te denken, maar je legt niets vast. Het kan tijdens je bevalling ineens heel anders voelen en het is belangrijk om daar naar te luisteren! Pin je er dus niet teveel aan vast, laat het los en volg je intuïtie.

De plaats van jouw bevalling - Pure life geboortefotografie

Wat is handig om in huis te halen voor een thuisbevalling? 

In geval van een thuisbevalling is het belangrijk dat je een kraampakket in huis hebt. Hier zitten benodigdheden in zoals matjes, gaasjes en een navelklem of cordring welke wij nodig hebben tijdens de bevalling. Ook wanneer je je hebt voorgenomen om poliklinisch of bijvoorbeeld in een geboortecentrum te bevallen, is het belangrijk dat je een kraampakket in huis hebt. Waarom? Omdat je nooit weet waar je uiteindelijk bevalt. Wellicht voelt het thuis toch beter of gaat het simpelweg te snel om nog te verkassen naar een andere locatie. Vaak wordt het kraampakket vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Gebruik je hem uiteindelijk niet of heb je nog spullen uit het kraampakket over? Geef dit na je kraamtijd aan je verloskundige of doneer het aan bijvoorbeeld stichting babyspullen. Er zijn altijd vrouwen welke het minder breed hebben en niet aanvullend verzekerd zijn. Alle beetjes helpen voor hen!

Daarnaast is het fijn als het bed wat hoger staat, op zogenoemde klossen (minstens 80 centimeter hoog). Verloskundige Manon herinnert zich namelijk nog heel goed dat zij in 2016 een bevalling op een luchtbed begeleid heeft. Prima natuurlijk en op dat moment zelf redden wij het echt wel, maar de dagen daarna was dit behoorlijk voelbaar in rug en nek. Ook wij gaan graag nog een aantal jaartjes mee! Dit geldt uiteraard ook voor je kraamverzorgende, want gedurende de kraamweek zal zij controleren of jouw baarmoeder na de bevalling mooi zakt, of een eventueel ruptuur mooi geneest en zal zij onder andere ondersteunen met het voeden van je pasgeboren spruit.

Daarnaast is stromend water uiteraard fijn. Voor jezelf, want douchen is vaak erg prettig gedurende je bevalling, maar ook voor ons. Denk hierbij aan het wassen van onze handen, een warme washand welke we tegen je perineum kunnen houden tijdens de persfase, het schoonmaken van gebruikte klemmetjes etc.

Extra’s voor mee naar een ziekenhuis of geboortecentrum

Het kan fijn zijn om wat persoonlijke spulletjes mee te nemen om daarmee de kamer ook persoonlijker te maken. Hierdoor kun je beter ontspannen en dat is bevorderlijk voor het proces! Zo kun je denken aan een boxje voor muziek, een eigen badjas/kussen, een (zout)lampje of bijvoorbeeld etherische oliën. Dit kan helpen om een diepere ontspanning te bereiken.

Wanneer jullie gebruik willen maken van een cordring in plaats van een navelklemmetje, is het belangrijk dat jullie ook die meenemen. Dit omdat ze nog niet in ieder ziekenhuis een cordring hebben. Kraamverbanden etc. hoef je niet zelf mee te nemen, deze zijn aanwezig.

Daarnaast is het vaak fijn om voorafgaande aan de bevalling al even na te gaan bij je zorgverzekeraar of er extra kosten bij een poliklinische bevalling of een bevalling in een geboortecentrum of hotel komen kijken. Je huurt daar tijdens je bevalling een kamer en vanuit de aanvullende verzekering wordt dit soms (deels) vergoed, maar niet altijd.

De locatie van jouw bevalling - Pure life geboortefotografie

Welke houding kun je het beste aannemen tijdens de persfase?

Welke houding kun je het beste aannemen tijdens de persfase?

Je houding tijdens de persfase (uitdrijving)

Zo ergens tussen de 30 en 36 weken van je zwangerschap zal je zorgverlener de bevalling met je doornemen. De belinstructies worden besproken en de geboortewensen worden doorgenomen. Wanneer we het tijdens dit gesprek hebben over de persfase, ook wel de uitdrijving genoemd, vragen we meestal of ze daar nog bepaalde wensen in hebben. Heb je bijvoorbeeld specifieke wensen rondom je pershouding? In welke houding zou je graag willen bevallen? We krijgen dan vaak als antwoord: “Gewoon, de normale manier.”

De normale manier… Tjsa, maar wat is dat dan? Dat is dan ook de vraag die wij vervolgens stellen. En dan volgt er regelmatig een verbaasde blik, want weten wij – verloskundigen, dan niet wat ‘de normale manier is’?

De waarheid is dat wij natuurlijk best weten wat er met ‘de normale manier’ bedoeld wordt, namelijk veelal liggend op de rug in een bed. Of zoals Rachel in de serie Friends, half liggend met de benen omhoog getrokken. Hetgeen dat wij vaak terugzien in de media. Dat is de houding die bedoeld wordt met ‘de normale manier’, maar is dit eigenlijk wel zo normaal? En is een horizontale baringshouding wel zo bevorderlijk voor het proces? 

Wat deden we vroeger?

Maar wat deden we vroeger dan? Als wij jaren terug in de tijd zouden kunnen kijken naar bevallingen, dan zouden we bevallende vrouwen waarschijnlijk in een hurkzit steunend tegen een boomstam of hangend aan een lage tak hun kindje zien baren.

Door de pijnstilling die wordt gebruikt tijdens de ontsluitingsfase en voor het gemak van de zorgverleners die je tijdens je bevalling begeleiden, is de houding waarin wij bevallen door de jaren heen veranderd naar liggend op de rug. MAAR in werkelijkheid komt deze liggende houding het proces van de bevalling niet altijd ten goede. 

Waarom is een rugligging soms niet bevorderlijk voor het proces?

Alleereerst willen wij wel even benoemd hebben dat als je naar onderzoeken kijkt, dat ongeveer 85% van de vrouwen uiteindelijk liggend op haar rug bevalt. Dus het is zeker niet dat dit onmogelijk is, maar als je naar de anatomie kijkt is dit eigenlijk helemaal geen logische baringshouding.

Want als je op je rug ligt of ver achterover zit, drukt het matras je heiligbeen en staartbeentje namelijk een stukje naar binnen. Dit heeft als resultaat dat je bekken, waar je je kindje doorheen perst, met ongeveer 1/3e van de potentiële ruimte kunt vernauwen!

Daarnaast zit er een kleine bocht in je baringskanaal. Wanneer je rechtop staat, buigt het laatste stuk van je baringskanaal namelijk een beetje naar voren toe, richting je schaambot. Je kunt je voorstellen dat wanneer je op je rug ligt, je tijdens het laatste stukje persen eigenlijk tegen de zwaartekracht in perst. Probeer je tenslotte eens voor te stellen dat je liggend op je rug moet poepen. Dit lijkt erg onlogisch toch?

Hoe dan wel?

Het gaat er met name om dat jij een houding kiest waarin jij je prettig voelt, zowel tijdens de ontsluitingsfase als de persfase. Een houding waarin jij je kunt ontspannen, jij jezelf krachtig voelt en het goed voelt om in te persen. Volg hierin dus vooral je intuïtie! 

Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om op een baarkruk of in een diepe hurkzit te persen. Het grootste voordeel van deze houding is dat zwaartekracht je in deze houdingen een handje helpt. Daarnaast is er meer ruimte in je bekken en voelt dit ongetwijfeld als een natuurlijkere houding om in te persen. In deze houding kan je (geboorte)partner achter je zitten. Tussen de weeën door kun je dan heerlijk achterover leunen en steun zoeken in zijn of haar armen. Baarkrukken zijn altijd aanwezig in de ziekenhuizen en de meeste verloskundigen hebben er standaard een in de auto. Controleer wel even bij jouw verloskundigenpraktijk of dit zo is. Zo niet, dan kun je er eventueel een huren bij een thuiszorgwinkel.  

Op handen en knieën (all fours positie) of ellebogen en knieën kan ook. Opnieuw is hier de zwaartekracht een geweldige hulp om jouw kindje geboren te laten worden. Daarnaast ligt je bekken helemaal vrij en is er meer ruimte in je bekken waardoor de geboorte vaak makkelijker is. Tussen de weeën door kan je (geboorte)partner je onderrug masseren of bijvoorbeeld een koud washandje in je nek leggen.

Door de noodzaak van continue monitoring van de baby, door pijnstilling of door vermoeidheid belanden veel vrouwen gedurende de persfase toch in bed. Maar weet wel dat je dan prima nog op je zij kunt draaien. De zwaartekracht mis je hier, maar de beweeglijkheid in je heiligbeen heb je hier wel waardoor de bekken uitgang groter is. Want stel: je bent gebonden aan het bed en hebt weinig kracht in je benen, maar je voelt aandrang voor ontlasting. Dat lijkt dat ons dus knap lastig op je rug. Het klinkt al een stuk makkelijker wanneer je naar je zij draait!

Hierbij ligt je onderste been in de foetushouding en trek je je bovenste been vanuit de knieholte, gebogen naar je toe. Hier kan jouw geboortepartner of zorgverlener uiteraard ook een rol in spelen. De zwaartekracht mis je hier, maar de beweeglijkheid in je heiligbeen heb je hier wel waardoor de bekken uitgang groter is.

En weet ook: wordt jouw kindje continue gemonitord middels het CTG apparaat? Ook dan heb je nog bewegingsvrijheid. Je kunt in en rondom je bed bewegen. Dus pak die bewegingsvrijheid en luister naar je gevoel. Daarnaast is het zo dat ze in een aantal ziekenhuizen de mogelijkheid hebben tot draadloos CTG. 

TIPS!

Afwisseling is belangrijk

Het is dus belangrijk dat jij tijdens jouw bevalling luistert naar je lijf. Wat voelt op dat moment als een fijne houding? In welke houding kun je goed ontspannen en lukt het je om je weeën goed op te vangen? En daarnaast: wissel veel van houding! Ook tijdens de persfase is dit mogelijk!

“Daarom is afwisseling the key.”

Want bij een eerste bevalling kan de persfase wel één tot twee uur duren. En niemand vindt het fijn om gedurende zo’n lange tijd in dezelfde houding te blijven zitten/staan of liggen. Daarom is afwisseling  the key!  Door zelf je houding te kiezen, te doen wat op dat moment goed voelt voor je lijf en door de mogelijkheid te hebben om je houdingen af te wisselen, ervaren vrouwen minder pijn, duurt de persfase vaak korter en kijken vrouwen vaak positiever terug op de gehele bevalling. Daarnaast kan een verticale houding tijdens de persfase de kans op een vacuümpomp of knip verkleinen.

Dus laten we vanaf nu zeggen: ‘de normale manier’ is een manier waarin je veel van houding wisselt, luistert naar je inuïtie en je de zwaartekracht zo nu en dan haar werk laat doen!

Pershoudingen - Naomi Vonk fotografie

Blogpost foto: Naomi Vonk fotografie

Uitscheuren tijdens je bevalling

Uitscheuren tijdens je bevalling

Uitscheuren ofwel ruptureren
tijdens je bevalling

Veel van jullie hebben er vast al over nagedacht… Uitscheuren, oh my! Iets waar veel vrouwen enorm tegenop zien en soms bang voor zijn. Maar wat scheurt er dan precies uit en scheurt het dan helemaal open? En hoe kan je de kans op uitscheuren verkleinen?

In deze video gaat verloskundige en Bevalwijzer eigenaar Manon erop in!

 

Durf los te laten, jouw lichaam is uniek!

Durf los te laten, jouw lichaam is uniek!

Wees voorbereid om te durven en kunnen loslaten. Jouw lichaam is uniek!

Een veel gehoorde uitspraak: “Een vrouwenlichaam is gemaakt om te bevallen, maar die van mij liet me in de steek.”

Je ziet tegenwoordig veel motiverende geboorteverhalen voorbij komen. Een beweging waar wij blij van worden, want voorheen kwamen enkel de negatieve en veelal onrealistische verhalen in beeld. Maar we zien wel dat kersverse ouders ook juist door deze positieve verhalen kunnen gaan twijfelen over hun eigen ervaring, over hun geboorte. Iets wat zo onwijs jammer is, want een geboorte heb je nu eenmaal niet van A tot Z in de hand.

Want wat als het anders loopt?  

“We zijn gemaakt om te bevallen en we mogen vertrouwen op de natuur. We moeten meer in ons lijf zitten en minder in ons hoofd.” Een uitspraak welke we zeker meer kracht mogen geven, maar wat als jouw bevalling anders loopt? Je mindset gedurende jouw bevalling is een belangrijke factor. Je moet de boel de boel kunnen laten en juist ‘uit je koppie’ kunnen gaan, maar tegelijkertijd ook het mentale aspect kunnen omarmen en in kunnen zetten om te kunnen blijven ontspannen.

En hoe doe je dat als je bevalling niet verloopt zoals je het voor ogen had? Hoe blijf je trots op jouw geboorte en jouw ervaring wanneer je het gevoel hebt dat je in de steek gelaten bent door jouw eigen lijf? Of wanneer je dit gevoel zelfs gedurende je bevalling hebt?

Bevalwijzer verloskundige Selina deelt in deze blog haar ervaring. Haar kijk op deze situatie, de verhalen over het gevoel gefaald te hebben. Iets wat zij steeds vaker terug ziet komen.

In de steek gelaten

De afgelopen jaren heeft Selina verschillende vrouwen in het kraambed begeleid die zich in de steek gelaten voelen door hun eigen lichaam. Ze hadden een prachtig bevalplan geschreven en hadden zich voorgenomen de natuur haar gang te laten gaan. Ze gingen voor een bevalling met vertrouwen in eigen lichaam. Totale overgave in de weeën.

Zo sterk en krachtig als zij de bevalling in gingen is bewonderingswaardig en krachtig te noemen. Selina zou alle bevallen dames op het hoogste voetstuk willen zetten.

Toch voelden vrouwen dit achteraf niet zo. Vrouwen die tijdens de bevalling bijvoorbeeld pijnstilling nodig hadden, hulp nodig hadden zoals bijstimulatie of een kunstverlossing. Vrouwen die zich zo voorgenomen hadden “natuurlijk” te willen bevallen en nu het gevoel hadden dat ze gefaald hebben. Ze hebben het gevoel dat zij iets verkeerd gedaan hebben tijdens het proces of voelen dat ze het vertrouwen in hun lijf kwijtgeraakt zijn. Zij geven aan dat alle mooie, goedbedoelde en hoopgevende woorden en geboorteverhalen soms juist pijn kunnen doen.

Het is natuurlijk een prachtig streven om zonder medische ingrepen te bevallen. Enkel medische ingrijpen wanneer er noodzaak voor is, maar wat als het geboorteproces anders loopt? Wat als situaties zich voordoen waar we dan geen controle over hebben? Mogen we dan niet meer trots zijn?

 

Pijnstilling is niet meteen “de makkelijkste weg” en

een keizersnede is absoluut geen falen.

 

Ieder geboorteproces is anders en hoe graag we het ook willen, we hebben er niet altijd invloed op. Pijnstilling is niet meteen “de makkelijkste weg” en een keizersnede is absoluut geen falen.

De natuur kan ook soms hard en oneerlijk zijn en daar mag je zeker even van balen en boos om zijn. Je mag kritisch zijn, je geboorte ervaring meenemen en het streven hebben het in het vervolg anders te doen. Maar weet: er zijn nog steeds elementen waar we geen grip op hebben. Hoe graag we het ook willen.

De taak van ons als zorgverleners

Als zorgverleners hebben we hier ook een grote taak in. Goede en duidelijke communicatie, tijdig en juist informeren en gehoor geven aan autonomie zijn hierin heel belangrijk. In gesprek blijven met de zwangere en haar partner en/of familie. We zijn verplicht om goed te informeren zodat er een weloverwogen besluit gemaakt kan worden. We moeten blijven communiceren met de persoon achter de buik.

Want communicatie tijdens de geboorte en zich gehoord voelen is een belangrijke factor welke bijdraagt in de uiteindelijke geboorte ervaring. Wanneer er duidelijk en eerlijk gecommuniceerd wordt tijdens het proces, is de kans groter dat een vrouw (ook wanneer de bevalling anders loopt dan verwacht of gehoopt) positief terugkijkt op het gehele proces.

Goede voorbereiding op je bevalling

Daarnaast draagt goede voorbereiding bij aan de uiteindelijke geboorte ervaring. Door een cursus te volgen en meer te begrijpen wat er in je lijf gebeurt, hoe een proces verloopt en vooral ook: wat als het anders loopt, kun je beter meebewegen met het proces wanneer zich een onverwachts scenario voordoet. Het geeft meer vertrouwen, handvaten en een rugzakje waar je uit kan halen wat je op dat moment nodig hebt.

 Een deel van de bevalling hebben we helaas niet in de hand en hierbij moeten we in gesprek blijven met elkaar. Blijven praten, maar ook vooral blijven luisteren.

Wanneer je goed geïnformeerd bent over het gehele proces en een weloverwogen keuze kunt maken, maar ook wanneer je weet welke hulp er is indien er hulp nodig is, durf je meer in het moment te leven. Wees dus voorbereid om te durven en kunnen loslaten. Jouw lichaam is uniek!

Blogpost foto: Naomi Vonk Fotografie

Wat nou als je vliezen breken in de supermarkt?

Wat nou als je vliezen breken in de supermarkt?

Wat nou als je vliezen breken in de supermarkt?

Ojee!! Wat nou als je vliezen breken in de supermarkt of tijdens een bezoekje aan vrienden of familie? 

Een groot waterballet?

Deze vraag krijgen wij als verloskundigen echt heel vaak van zwangeren en cursisten! Een scenario welke de boeken in zou gaan. Maar ook zeker een scenario waar best wat vrouwen bang voor zijn en waardoor zij die laatste weken van hun zwangerschap niet meer het huis uit durven. Best jammer als je het ons vraagt, want het gaat vaak net wat anders dan dat je wellicht in je hoofd hebt!

Hoe vaak start de bevalling op deze manier?

Dit geeft eigenlijk al antwoord op de vraag waarom we het jammer vinden wanneer vrouwen tijdens die laatste weken/dagen de deur niet meer uit durven. WANT: Slechts 10% van de bevallingen die op een natuurlijke manier start, start met het breken van de vliezen. De overige 90% start dus met krampen. Krampen die gaan toenemen in duur, intensiteit, frequentie en vaak door gaan zetten in ontsluitingsweeën. 

Vaak breken dan gaande weg tijdens de bevalling ergens spontaan de vliezen. Of worden ze op indicatie en/of in overleg met jullie kunstmatig gebroken door jullie verloskundige of zorgverlener.

De kans is dus vele malen groter dat het start met krampen, gerommel dan dat het start met het breken van de vliezen. Daarnaast zien we, dat als het toch start met het breken van de vliezen, het overgrote deel van de vrouwen gewoon thuis is én dat ze ‘s avonds of ‘s nachts breken. Natuurlijk zijn er verhalen van vrouwen die tijdens een rondje in de supermarkt, tijdens de zwangerschapsyoga of tijdens een gezellig bezoekje aan vrienden ineens een kletsnatte onderbroek krijgen. Maar dit zijn echt uitzonderingen!

Ik zal het visueel te maken 

Wat voor kleur heeft vruchtwater?

Als je vliezen breken is het belangrijk dat je let op de kleur van het vruchtwater. Wanneer je zwart ondergoed droeg dan kan dat natuurlijk best lastig zijn. Leg in dat geval even een witte maand- of kraamverband in je ondergoed of probeer het op te vangen met een bekertje. Op die manier kun je de kleur goed beoordelen.

Helder vruchtwater is nooit zo helder als een glas kraanwater. Het is altijd wat troebeler, er zweven vlokjes in en eventueel wat haartjes van je kindje. Ik vergelijk het altijd een beetje met het water van een bolletje mozzarella (ja, sorry! Je kijkt er nu nooit meer op dezelfde manier naar). In dat water zitten wat vlokjes van de kaas en het is wat troebel en wittig van kleur.
Vruchtwater kan ook wat roze van kleur zijn. Dit komt dan door bijmenging van wat bloed en is vaak afkomstig van de baarmoedermond die aan het veranderen is. 

Wanneer de baby in het vruchtwater heeft gepoept kleurt het vruchtwater wat groeniger, bruinig of gelig van kleur. Dat is een reden om direct contact op te nemen met je zorgverlener.

Conclusie

Als je vliezen breken kan het aanvoelen als een soort plopje en hebben veel vrouwen het gevoel dat ze in hun broek plassen. Het kan een scheutje zijn, een golf(je) of echt een plons.

Doordat de meeste kindjes aan het eind van de zwangerschap mooi indalen, fungeert het koppie een beetje als een kurkje op het bekken. Hierdoor verlies je gaandeweg steeds weer golfjes en blijft het dus niet continu stromen. Daarnaast is het niet zo heel veel! Aan het eind van de zwangerschap zit er ongeveer nog zo’n 800-900 mL aan vruchtwater in je buik.

Geen waterballet dus!

Manon  de  Graaf