fbpx
Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering?

Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering?

Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering?

Dé klus waar ik toch altijd weer een hekel aan heb: uitzoeken of ik bij mijn huidige verzekeraar blijf of dat ik toch ga switchen. Er zijn tegenwoordig zoveel aanbieders en zo onwijs veel verschillende aanvullende verzekeringen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Al is dit wel degelijk de tijd (en wellicht frustratie) waard om het tijdens (of wellicht nog vóór) je zwangerschap kritisch te bekijken.

Alleen waar begin je dan? En waar moet je op letten? Twee weken geleden postte ik een bericht op onze Instagram stories met tips op het gebied van je zorgverzekering en de inbox ontplofte. Zo onwijs veel dames die vroegen of wij één specifieke verzekeraar aanraden. Of er nog meer onderdelen waren waar zij op moeten letten. Daarom dacht ik: ik ga al wat voorwerk voor jullie doen! In deze blog heb ik alles overzichtelijk voor jullie op een rijtje gezet. Hierbij heb ik gekeken naar allerlei vergoedingen welke rondom je zwangerschap, je bevalling en de tijd erna belangrijk kunnen zijn!

Vrije zorgkeuze

Wanneer je een verzekering afsluit met vrije zorgkeuze, heb je de mogelijkheid om zelf te kiezen naar welk ziekenhuis of behandelaar je gaat. Wanneer je verzekeraar dan geen contract heeft met het ziekenhuis of de behandelaar van jouw keuze, krijg je de zorgkosten gewoon vergoed. Dat is niet het geval bij een zorgverzekering zonder deze vrije zorgkeuze. In det geval is je zorgverzekeraar dus ook niet verplicht om de gehele zorgkosten te betalen.

Fysiotherapie

Ongeveer de helft van de zwangeren ontwikkelt tijdens haar zwangerschap bekkenklachten. Wanneer je deze klachten met je verloskundige bespreek, zullen wij veelal zeggen: “Lieverd, maak een afspraak bij een bekkenfysiotherapeut.” Maar waarom dan?

Waarom de ene vrouw bekkenklachten ervaart en de ander niet, weten we niet zo goed. Wel hebben we het vermoeden dat vrouwen die van nature al soepelere banden hebben, meer kans hebben op bekkenklachten tijdens hun zwangerschap. Bekkenklachten ontstaan doordat de verbindingen tussen de bekkenbeenderen week worden. Dit gebeurt onder invloed van zwangerschapshormonen. Door het week worden van deze verbindingen, ontstaat er meer ruimte. Ruimte die natuurlijk handig is voor je aanstaande bevalling. Echter geeft deze ruimte ook meer instabiliteit. Daarnaast groeit je kindje behoorlijk tijdens je zwangerschap en dit geeft een toenemende belasting op je bekken. Door deze groei, zal je gedurende je zwangerschap een andere lichaamshouding aannemen waardoor de stand van je rug en bekken veranderd. 

Bekkenklachten ontstaan door een verstoring in de balans tussen belasting en belastbaarheid. Deze balans moet dus hersteld worden. Een bekkenfysiotherapeut kan helpen om deze balans weer terug te vinden. Trek dus op tijd aan de bel bij hen! Dit omdat de belasting op het bekken in je verdere zwangerschapsweken toeneemt. 

En juist daarom is het zo fijn als je behandelingen van een fysiotherapeut vergoed krijgt! Ook kan deze bekkenfysiotherapeut erg zinvol zijn ná je bevalling! Vanuit de aanvullende verzekering is het mogelijk om 6 tot wel 36 behandelingen vergoed te krijgen!

Alternatieve geneeswijzen

Let bij je keuze ook op de mogelijkheid van een vergoeding voor acupunctuur en moxatherapie. Wanneer je veel last hebt van zwangerschapsmisselijkheid of andere kwaaltjes, kan acupunctuur erg zinvol zijn! Ook kan acupunctuur ingezet worden wanneer de bevalling maar niet op gang wilt komen of wanneer je kindje rond de uitgerekende periode nog in stuitligging ligt.

Slechts 3-4% van de kinderen ligt bij 36 weken nog in stuitligging. Wanneer je kindje tijdens je zwangerschap al graag in deze ligging ligt, kan het zinvol zijn om al zo rond 33 weken te starten met acupunctuur en moxatherapie. Moxatherapie is onderdeel van de traditionele Chineese geneeskunde en vergoot de kans op draaien met 50-75%!

Zwangerschapscursussen

Ja! En dan die cursussen! Er is tegenwoordig een breed aanbod aan cursussen en daar zijn wij onwijs blij mee! Veel mensen vinden dat wat gek klinken, want er wordt dan gezegd: maar dat is toch concurrentie? Zo zien wij dit niet. Door het brede aanbod is er voor jullie ruime keuze om een cursus te kiezen die bij JULLIE past! Iedere aanbieder heeft namelijk ook weer zo haar eigen visie, insteek, aanpak en prijsklasse. Juist door dit brede aanbod weten wij zeker dat echt iedere zwangere een cursus kan volgen die bij haar past! En JA! daar zijn wij onwijs blij mee.

Waarom is een cursus belangrijk?
Een bevalling is hoe dan ook een ingrijpende ervaring in je leven. Je gevoel daarover neem je voor de rest van je leven mee. Wanneer je tevreden terug kunt kijken op je bevalling en de rol die je daarin hebt gespeeld, ervaar je een gevoel van ’empowerment’. Een positieve bevalervaring geeft je meer eigenwaarde, trots en zelfvertrouwen én beïnvloed je keuze voor een eventueel volgend kindje.

Uit onderzoek blijkt dat deze bevalervaring grotendeels bepaald wordt door de verwachtingen die je van te voren hebt over je bevalling. Hoe meer je bevalling lijkt op wat je er van te voren bij had voorgesteld, hoe positiever je terug zult kijken. Je bevalling voorspellen kan echter niet, maar je erop voorbereiden wél! Want door goede en betrouwbare informatie creëer je realistische verwachtingen. Door deze realistische verwachtingen kom je uiteindelijk minder verrassingen tegen en begrijp je waarom er bepaalde dingen gedaan en gevraagd worden. En ook wanneer zich dan een onverwachts scenario voordoet, weet je wat je mogelijkheden zijn binnen dit scenario en ervaar je meer rust en vertrouwen.

En hoe zit het dan met de vergoedingen?
Vanuit de aanvullende verzekering is veelal vergoeding voor een zwangerschapscursus mogelijk. Bij de meeste verzekeraars betekent dit een vergoeding tussen de €50 tot €250. Maar dit kan ook oplopen tot wel €500 of 100% van het gehele bedrag (onafhankelijk van de prijs). Ook is het goed om te kijken naar of deze vergoeding per jaar is óf per zwangerschap. Wellicht heb je dit jaar (2020) een vergoeding gebruikt of nog open staan en zal deze in het nieuwe jaar (2021) opnieuw gelden. Wanneer je dus ergens in 2021 uitgerekend bent, kan het dus best zo zijn dat je zowel in 2020 als in 2021 een bedrag krijgt!

Worden de Bevalwijzer cursussen vergoed?
Over het algemeen wel! Vergoeding is mogelijk voor de groepscursussen,  de online cursus evenals Privé Sessies.  We ervaren eigenlijk geen problemen. Echter is iedere verzekeraar en polis anders. Voor vragen over vergoedingen van een/de cursus kun je het beste rechtstreeks contact opnemen met je verzekeraar. Dit omdat zij de uiteindelijk beslissing maken.Vaak staat er bij het vergoeding rijtje van je verzekeraar: “Een zwangerschapscursus gegeven door een verloskundige of verloskundigenpraktijk”. Indien dit vermeld staat, horen zij de Bevalwijzer cursus / sessie te vergoeden. Alle Bevalwijzer cursussen en sessies (ook de online cursus) worden namelijk gegeven door geregistreerd verloskundigen. Daarmee zijn zij BIG geregistreerd en in het bezit van een AGB-code. 

Kosten poliklinische bevalling

Wanneer je zonder medische indicatie in het ziekenhuis wenst te bevallen, begeleid je eigen verloskundige je bevalling in het ziekenhuis. Hiervoor geldt er een eigen bijdrage. Je kunt het een beetje zien als het huren van een bevalkamer in het ziekenhuis. Vanuit aanvullende pakketten kan deze eigen bijdrage van ongeveer €350-€400 komen te vervallen. Deze eigen bijdrage staat los van het eigen risico.

Wanneer je een medische indicatie hebt of gedurende je bevalling krijgt, vervalt deze eigen bijdrage. 

De huur of aanschaf van een TENS apparaat

 Een TENS apparaat kan behulpzaam zijn tijdens je bevalling en dient als pijnstilling. Een TENS apparaat is middels plakkers verbonden met je rug. Via het apparaatje kun je jezelf stroomstootjes toedienen. Je kunt dit apparaatje zelf bedienen en dit geeft afleiding en focus. Daarnaast zijn er inmiddels al meerdere wetenschappelijke studies gedaan die de effectiviteit van de TENS hebben onderzocht. De TENS maakt gebruik van 2 pijn onderdrukkende mechanismen: Het ene mechanisme zorgt ervoor dat de pijnprikkel naar de hersenen geblokkeerd wordt. Hierdoor neemt de pijn af. Het andere mechanisme zorgt ervoor dat jouw lichaam natuurlijke pijnstillers, endorfines, aanmaakt. Dit zijn pijn dempende stoffen en zorgen ervoor dat de pijn afneemt en jij je beter kunt ontspannen.

 Vanuit een aanvullende polis is er vergoeding voor de huur ofwel de aanschaf mogelijk. Het kan zijn dat er wel een verklaring van de verloskundige nodig is. Vraag dit na bij je verzekeraar. Uiteraard kun je een TENS ook aanschaffen of huren wanneer je geen vergoeding van je verzekeraar ontvangt.

Kraamzorg

De eerste 8 tot 10 dagen na je bevalling zal de kraamverzorgende jullie ondersteunen. Zij houdt de controles van moeder en kind nauwlettend in de gaten en overlegd bij twijfel of afwijkende bevindingen met de verloskundige.

Voor kraamzorg thuis geldt een wettelijke eigen bijdrage van €4,60 per uur (tarief voor 2021). Voor kraamzorg in het ziekenhuis (zonder medische indicatie) geldt een eigen bijdrage van €18,50 per dag voor je kindje en €18,50 per dag voor jou.

Vanuit aanvullende pakketten vervalt mogelijk (een deel van) deze eigen bijdrage voor kraamzorg. Ook is het vanuit een aanvullend pakket veelal mogelijk om uitgestelde kraamzorg te ontvangen wanneer je thuiskomt na een opname.

Lactatiekundige en een kolf apparaat

Borstvoeding geven gaat niet bij iedere moeder even gemakkelijk. Borstvoeden is dan ook echt wel een werkwoord! Het kan pijnklachten geven en soms heeft je kindje moeite met het aanhappen/drinken. Bij borstvoedingsproblemen is het fijn om een lactatiekundige in te schakelen. Dat is dé expert op het gebied van borstvoeding. Een lactatiekundige heeft een flinke opleiding moeten afronden voordat zij aan het werk mag.  Zij kunnen ondersteunen en adviezen geven over de borstvoeding en helpen jou bij het oplossen van de eventuele borstvoedingsproblemen. 

Wanneer je borstvoeding wenst te geven, is het fijn wanneer je vanuit jouw verzekering een vergoeding krijgt voor begeleiding van een lacatatiekundige bij borstvoedingsproblemen. 

Ook is het vanuit sommige aanvullende verzekeraars mogelijk om de huur van een kolf vergoed te krijgen. Een kolf kan bijvoorbwwls ingezet worden wanneer de borstvoeding niet goed op gang komt, je kindje moeite heeft met het drinken aan de borst of teveel is afgevallen. Ook kan een kolf zinvol zijn bij een (dreigende) borstontsteking of tepelkloven.

Conclusie

Uiteindelijk heb ik verschillende verzekeraars met elkaar vergeleken op bovenstaande punten. Hier is bij mij een top 3 uitgekomen. Maar dat neemt niet weg dat het goed is om er zelf nog even kritisch naar te kijken! Wellicht vergemakkelijkt het je eigen uitzoekwerk een beetje! Daarom hieronder een overzichtje van deze top 3 en daaronder de vergoeding van zwangerschapscursussen per verzekeraar en polis.

CZ: Basisverzekering + aanvullende verzekering

  • 100% vergoeding poliklinische bevalling ziekenhuis
  • €100 vergoeding voor een zwangerschapscursus. Bij top of gezinnen verzekering €200 per zwangerschap
  • 6 uur kraamzorg na een ziekenhuisopname
  • 4 dagen extra kraamzorg bij een medische indicatie
  • 12 uur couveuse nazorg
  • €200 vergoeding voor een lactatiekundige 
  • 12 behandelingen fysiotherapie (aanvullend top 20 behandelingen)
  • €350 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie). Bij aanvullend top €550 en aanvullend gezinnen €350.

Zilveren kruis: Basisverzekering + aanvullende 2 sterren verzekering

  • Vrije zorgkeuze ziekenhuizen
  • Kraampakket
  • €75 voor huur kolfapparaat
  • €80 vergoeding voor een lactatiekundige 
  • 100% vergoeding eigen bijdrage poliklinische bevalling
  • €125 vergoeding voor eigen bijdrage kraamzorg in geboortecentrum of thuis. Indien aanvullend 3 of 4 sterren 100% vergoeding van de eigen bijdrage.
  • 15 uur vergoeding eigen bijdrage uitgestelde kraamzorg (medisch)
  • 100% vergoeding van de aanschaf van een TENS apparaat
  • 12 behandelingen fysiotherapie (aanvullend 3 sterren 27 behandelingen en aanvullend 4 sterren 36 behandelingen)
  • €250 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie). Bij aanvullend 3 sterren €450 en aanvullend 4 sterren €650.
  • €50 vergoeding voor een zwangerschapscursus. Bij aanvullend 4 sterren €75.

OHRA: Basisverzekering + uitgebreid aanvullende verzekering 

  • 100% vrije zorgkeuze
  • 100% vergoeding van een bevalling in het ziekenhuis
  • 100% vergoeding kraamzorg ziekenhuis en thuis
  • €200 vergoeding voor een zwangerschapscursus
  • €200 vergoeding voor een lactatiekundige
  • €200 vergoeding voor kinderwensconsult + zorgeloos zwanger zijn
  • 18 behandelingen fysiotherapie (bij sterk, aanvullend en extra aanvullend pakket = 9 behandelingen)
  • €500 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie)
  • Anticonceptie €200 per jaar
  • De huur van een TENS apparaat
  • 15 uur kraamzorg na ziekenhuisopname 
  • 15 uur couveuse nazorg
  • Kraamzorg bij adoptie van een kind <6 maanden op indicatie van de verloskundige: 3×3 uur.

Vergoedingen zwangerschapscursussen per verzekeraar en polis

  • CZ basis/gezinnen/plus/top: €100-200 per zwangerschap
  • De Amersfoortse extra verzekering: €500 per jaar. Bij uitgebreide verzekering 100% (onafhankelijk van bedrag)
  • De Friesland verzekering AV extra/optimaal of standaard: €100-150 per jaar
  • IZA zorgverzekering Extra zorg 1/2/3: €100 per jaar
  • IZZ zorgverzekering Zorg voor de zorg extra 2 if 3: €100 per jaar
  • Menzis ExtraVerzorgd 2 of 3: €50-100 per jaar
  • Nationale Nederlanden Compleet/extra/start: €200 per zwangerschap
  • OHRA uitgebreid verzekering: €200 per zwangerschap
  • ONVZ vrije keuze optifit/topfit: €150-250 per jaar
  • PMA zorgverzekering extraverzorgd2/3 €50-100 per jaar
  • PNOzorg excellent/optimaal/top: €150-325 per jaar
  • Salland plus of top: €100 per zwangerschap
  • UnitedConsumers zorgzamer 2 of 3: €100 per jaar
  • Univé aanvullend best/beter: €100 per jaar
  • VGZ aanvullend/beter: €100 per jaar
  • VvAA excellent/optimaal/top: €150-325 per jaar
  • Zilveren kruis aanvullend 2/3/4 sterren: €50-75 per zwangerschap
  • Zorg en zekerheid basis/GeZZin/standaard/top: €100 per jaar
  • ZorgDirect plus/topL €100 per zwangerschap
  • UMC extra zorg 1/2/3: €100 per zwangerschap

Manon  de  Graaf

Blogpostafbeelding: Norah Joy photography

Mijn partner is bang om flauw te vallen tijdens de bevalling

Mijn partner is bang om flauw te vallen tijdens de bevalling

Wat als het lampje even uit gaat?

De angst om flauw te vallen tijdens de bevalling

Veel partners zijn bang om flauw te vallen tijdens de bevalling. Maar hoe kun je dit als partner voorkomen en wat als je je echt even niet lekker gaat voelen? In deze blog zullen we ingaan op deze witte wegtrekkers dit met enige regelmaat voorkomen.

Waarom?

Een bevalling is een intensie gebeurtenis. Niet alleen voor je vrouw, maar ook voor jou als partner! We gingen een tijdje geleden in op het feit dat de meeste bevallingen ‘s avonds en ‘s nachts beginnen. Dat kan dus betekenen dat je een hele dag gewerkt hebt en de nacht door moet.

Naast de vermoeidheid die op een gegeven moment op kan gaan spelen, zullen er vast en zeker ook wat zenuwen zijn. Je helpt je vrouw te ondersteunen bij het opvangen van de weeën middels massage, ‘mee-puffen’, motivatie, etc. Je probeert zo je best te doen en nóg krijg je een snauw naar je toe. Probeer hier niet teveel van aan te trekken en ga vooral niet in discussie!

Maaaaar zorg ook zéker goed voor jezelf!!

Eten en drinken

Eet en drink voldoende, ook al heb je niet echt trek. Denk daarbij wel om eten en drinken wat erg stinkt (broodje pindakaas, koffie, banaan). Veel vrouwen kunnen dat tijdens de bevalling niet uitstaan. Daarom mijn advies: broodje pindakaas mag uiteraard als je daar dol op bent, maar eet hem even op de gang én neem daarna een smintje of pepermuntje. Een banaan geeft veel energie dus dat is zeker een goede om tussendoor te eten. Gooi de bananenschil echter niet weg in een emmertje op de kamer, enkel in een gesloten prullenbak óf buiten de kamer. Veel partners drinken koffie tijdens de bevalling. Dit is uiteraard logisch, maar ook hiervoor geldt: neem daarna een smintje/pepermuntje. Als je namelijk na je kop koffie gaat meepuffen met je vriendin, krijg je vast en zeker de opmerking dat je uit je mond stinkt.

Boodschappenlijstje voor in de ziekenhuistas en voor in huis:

  • Mueslirepen
  • Ontbijtkoek
  • Fruit (appel/banaan)
  • Sportdrankje (géén energydrank)
  • AA drankje
  • Colaatje
  • Dextro
  • Appelsap
  • Limonade

Ondanks dat toch licht in je hoofd?

Het kan natuurlijk zijn dat je je, ondanks dat je goed gegeten en gedronken hebt, toch niet lekker voelt worden. De beste tip die ik kan geven is: Luister naar je lijf! Wanneer je voelt dat je licht in je hoofd of duizelig word; Ga zitten! Probeer je niet groot en stoer te houden, want het komt echt vaker voor. Ik spreek uit eigen ervaring dat je niet de eerste bent die zich groot probeert te houden, blijft staan en vervolgens tegen de vlakte gaat. Dan zul je nét zien dat je met je hoofd op het randje van de stoel of de vensterbank kukelt en je een flinke jaap in je hoofd hebt. Je bent niet de eerste die vervolgens naar de Eerste Hulp gereden moet worden voor een paar hechtingen… terwijl de bevalling van je vrouw gewoon door gaat!

Dus: ga zitten, geef aan dat je je even niet zo lekker voelt. Dan geven we je wat zoets te drinken, wat te eten en een koude washand. Dan knap je vaak snel op!

Manon  de  Graaf

Blogpostfoto: Maenmeisje, foto gemaakt door Larissa Hoogland

Hoe ziet de kraamweek er voor jou als partner uit?

Hoe ziet de kraamweek er voor jou als partner uit?

Die kraamperiode, hoe ziet die er voor mij als partner uit?

De eerste week met jullie pasgeboren kindje, een intense week. Maar hoe ziet die eerste week er ongeveer uit voor jou als partner?

De eerste week met je pasgeboren spruit! Ook voor jou als partner is dit een intense week, want er komt veel op je af. Tijdens de zwangerschap bouwt je vrouw al een intieme band op met jullie kleintje, vaak voelt het voor jou als partner toch nog een beetje onwerkelijk. Vooral bij een eerste kindje. Dat kan er dan ook voor zorgen dat, wanneer je je kindje voor het eerst in je armen hebt, het nog niet heel eigen voelt. Dat kan abnormaal voelen, want het is jouw kind. Maar dat is een normaal gevoel! In deze blog zullen we jouw rol als partner bespreken om ook jullie voor te bereiden op wat er komen gaat.

Direct na de bevalling

Direct na de geboorte van jullie kindje wordt hij/zij bloot op de borst van je vrouw gelegd. De eerste uren na de bevalling draait het met name om moeder en baby. Het huid op huid contact is belangrijk voor het op gang komen van de borstvoeding, de binding, de temperatuur van de baby, bloedsuikerspiegel en nog veel meer (zie ook onze vorige blog de eerste uren na de bevalling). Dat is een moment waarop je het gevoel kunt hebben; oke, ik sta er maar een beetje bij… en nu? Probeer er in deze periode voor dat er echt alleen tijd is voor elkaar, maak kennis met je pasgeboren spruit, tel vingertjes en teentjes, maak foto’s! Stel het appen en bellen van familie nog maar even uit. Zorg ervoor dat deze tijd voelt als een echte eerste kennismaking met je kindje.

Het kan zo zijn dat, bijvoorbeeld in verband met een keizersnede, placenta wil niet geboren worden, teveel bloedverlies of een complexere ruptuur, je vrouw nog naar de operatiekamer moet of daar nog is. Dan zijn jullie even van elkaar gescheiden en is jullie kindje bij jou. Probeer alles in je op te nemen! Leg de baby huid op huid bij jou, laat foto’s maken door medisch personeel en maak kennis met hem/haar! 

De kraamweek

Tijdens de kraamperiode heb jij als partner, net als tijdens de bevalling, de rol: chef praktische zaken. Neem deze taak serieus. Tijdens deze eerste week zal er een aantal uren per dag een kraamverzorgende aanwezig zijn voor de medische controles van moeder en kind en zal zij veeeeel uitleg geven!

De kraamweek is vaak een emotionele rollercoaster, er komt zo veel op jullie af. Niet alleen voor je vrouw, maar ook voor jou als partner kan dit pittig zijn. Vaak zien we zo tussen de 3e en 5e dag na de bevalling dat, door de combinatie van hormonen, spanning en slaapgebrek, je vrouw last heeft van de zogenoemde kraamtranen. Ze heeft het zwaar en twijfelt over alles en iedereen, barst om helemaal niets in huilen uit en is erg vermoeid. Dit zien we eigenlijk bij ieder nieuw gezin, maar weet dat het erbij hoort. Ook jij als partner kan last hebben van de kraamtranen, dat is niet erg. Krop het vooral niet op, maar laat het gaan. Praat erover, zorg goed voor elkaar en vooral: laat je ook goed verzorgen. Er staat vaak heel wat familie voor jullie klaar om boodschappen te doen, te koken, etc. Maak hier gebruik van, ze doen het met liefde!

Daarnaast is de kraamweek vaak een periode met veel onzekerheden. Vooral bij een eerste kindje kan je vrouw erg onzeker zijn. Probeer in deze periode vooral te relativeren. Miljoenen zijn jullie voor gegaan, jullie kunnen dit ook! En weet: over een (paar) uur, een dag of enkele dagen kan het er helemaal anders uitzien. En bij ongerustheid kunnen jullie 24/7 de verloskundige bellen!

Chef praktische zaken: kraamweek

Tijdens de kraamweek komt er veel op je af, je leert van alles (zowel bepaalde handelingen als woorden waar je nog nooit van gehoord had). Neem al deze informatie op, vraag goed door als je het niet meer snapt. Schrijf het op of laat het opschrijven. Je vrouw vertrouwt er namelijk op dat jij als partner alles begrijpt.

Je zult erop uit gestuurd worden door je vrouw, de kraamverzorgende en/of de verloskundige. Bijvoorbeeld voor een kolf, koolbladeren, aambeiencreme, maandverband, de aangifte van je kindje, bepaalde soorten thee, etc. Het hoort erbij! Gebruik deze momentjes ook even voor jezelf, om even tot rust te komen. Maak vooral een boodschappenlijstje, want je bent niet de eerste die in de etos staat en denkt: wat was het ook al weer?…

De beste tips die ik je kan geven: Wees lief voor elkaar en blijf praten. Ook over de moeilijke dingen en de dingen die je dwars zitten. Er komt zo onwijs veel op je af! Veel huid op huid contact, ook bij jou als partner. Dit versterkt de binding en vinden de kleintjes vaak ook enorm fijn. Neem vooral de tijd die nodig is en pak, samen en alleen, voldoende rust. 

Manon  de  Graaf

Blogpostfoto: Sue en Jeffrey Verweij.

Veilig slapen, wat is dat precies?

Veilig slapen, wat is dat precies?

Veilig slapen, wat is dat precies?

Waarom hebben verloskundigen en kraamverzorgenden het vaak over veilig slapen en waarom wordt het afgeraden je kindje bij jou in bed te laten slapen?

Zowel je verloskundige als de kraamverzorgende hameren heel erg op het veilig slapen, maar waarom eigenlijk? Jarenlang hebben moeders samen met hun kindje geslapen en in veel niet-Westerse culturen gebeurt dit nog steeds. Dit is natuurlijk ook begrijpelijk, want het maakt de nachtvoedingen een stuk makkelijker. Ondanks dit, wordt het samen slapen met je pasgeboren kindje afgeraden.

De vorm van de mond bij borstvoeding

Als we het hebben over veilig slapen, komt veelal de angst voor wiegendood naar boven. In onze vorige blog benoemden we dat borstvoeding de kans op wiegendood verkleint. Dit heeft te maken met het feit dat borstvoeding de kans op luchtweginfecties en maag-darminfecties verkleind. Deze infecties vormen een risicofactor voor wiegendood. Daarnaast wordt er gedacht dat borstvoeding de vorm van de mond positief beïnvloed. Kinderen die uit een fles drinken, drukken met de speen het gehemelte omhoog. Door deze druk wordt de mondholte op den duur smaller en wordt de luchtweg naar de neus beperkt. Aangezien de vorm van de mond een factor lijkt te zijn bij volwassenen die last hebben van slaapapneu, lijkt het daarom aannemelijk dat dit bij baby’s ook zo is. Echter is een rechtstreeks verband nog niet aangetoond.

Wiegendood versus veilig slapen

Wat is wiegendood eigenlijk? We hebben het over wiegendood wanneer een kindje plotseling, onverwacht en onverklaarbaar overlijdt. Wiegendood kan overal optreden dus niet alleen in een wieg of een ander soort baby bedje. Echter zijn veel sterftes te wijten aan verstikking door onveilige slaapomstandigheden, of door een val uit een bed. In deze gevallen is er dus geen sprake van wiegendood. Het overlijden als gevolg van onveilig slapen kan voorkomen worden. Dat is dan ook de reden dat wij als zorgverleners zo hameren op het veilig slapen.

Slaaphouding

De slaaphouding van je kindje is een belangrijke factor bij het veilig slapen. Zo wordt een buikligging niet aangeraden zolang je kindje niet zelfstandig terug kan rollen in zij- of rugligging, óf zijn/haar hoofdje goed kan optillen om daarmee het hoofdje naar de zijkant te draaien. Wanneer je kindje met de neus en mond tegen het matras ligt, wordt de uitgeademde lucht min of meer vastgehouden en deels weer ingeademd. Hierdoor kan je kindje stikken. Daarom is het advies om je pasgeboren kindje op zijn/haar rug te laten slapen. Zo ligt hij/zij met het gezichtje vrij.

Beddengoed

Gebruik de eerste 2 jaar geen dekbed en geen kussen. Dit kan namelijk te warm zijn voor je kindje en hij/zij kan zich gemakkelijk onder het losliggende beddengoed wurmen. Gebruik daarom een deken met lakentje en maak het bed stevig en kort op. Dit zodat de voetjes van je kindje tegen het voeteneind van het bedje liggen en hij/zij zichzelf dus niet met zijn/haar gezichtje onder de dekens kan wurmen. Een bijpassende slaapzak mag ook, maar let erop dat deze goed past. Een te grote slaapzak/te grote opening kan er voor zorgen dat je kindje met zijn/haar hoofdje in de slaapzak terecht komt.

Slaapplek

Zorg voor een veilige slaapplek van je kindje. Wanneer je je kindje bij jullie in bed laat slapen, kan je kindje onder jouw warme dekens terecht komen. Daarom raden wij het af om dit te doen. Plaats het bedje van de baby in de buurt van jouw bed om de voedingsmomenten gemakkelijker te maken. Of maak bijvoorbeeld gebruik van een co-sleeper. Wakker worden voor nachtvoedingen horen bij een normaal gedrag. Door je kindje in dezelfde ruimte te laten slapen (rooming-in), kun je vlot reageren op zijn/haar signalen. Stichting veilig slapen adviseert rooming-in tot de leeftijd van minimaal 6 maanden.

Manon  de  Graaf

Blogpostfoto: Sue, dochter van Larissa Hoogland en Jeffrey Verweij.

Bronnen

  1. JGZ Richtlijn Preventie Wiegendood, 2009. Landelijke samenwerkingsafspraken 2017.
  2. Cribster. Afbeelding wiegje opmaken via: https://www.cribster.nl/extra-info/wiegje-opmaken/
  3. Veilgiheid nl. De 4 van Veilig Slapen via: https://www.veiligheid.nl/kinderveiligheid/professionals/kraamzorg-jgz-verloskunde/veilig-slapen.
  4. Borstvoedingsorganisatie La Leche League. Veilig samen slapen via: https://www.lalecheleague.nl/borstvoeding-abc/artikel/126-veilig-samen-slapen
  5. Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV). Contact met je baby via: https://deverloskundige.nl/net-bevallen/tekstpagina/66/contact-met-je-baby/