fbpx
Complete cursus
Anna Noordervliet

Trainer

Anna Noordervliet
Telefoon
06 -17 65 85 93
Email
info@bevalwijzer.nl
Amsterdam

Locatie

Amsterdam
MidWest, Cabralstraat 1, Amsterdam

Datum

21 okt 2020 - 18 nov 2020

Tijd

19:00 - 21:00

kosten/costs

€325, maar NU: €285!

Vrije plekken/available spots

Nog 1 plek vrij!

MINDFUL COMPLETE CURSUS – NOG ÉÉN PLEK VRIJ!

Deze zwangerschapscursus biedt je in 6 sessies het totaalplaatje: informatie over de laatste weken van je zwangerschap tot en met alleen thuis zijn met je kersverse kindje. Een cursus waarin jullie vaak een hechte band met de andere cursisten ontwikkelen! En daar bovenop de basistechnieken van een goede ademhaling, ontspanning en een vleugje mindfulness. We kijken naar hoe jij omgaat met pijn en angst(gevoelens). Ontspanning geeft je energie en bewustzijn. Informatie geeft je een goed inzicht in wat je te wachten staat. Daarmee geeft het je ook rust en vertrouwen en dat is een goed begin van je bevalling!

In een groep met andere zwangeren die allen zo rond dezelfde periode uitgerekend zijn, komen alle belangrijke onderwepen chronologisch aan bod. De cursus is vooral gericht op begrip: als je meer ‘snapt’ van alles wat er tijdens de bevalling kan gebeuren (en waarom!), zal je tijdens de bevalling ook veel rustiger zijn. Inclusief 2 partnersessies!

Gaat door op locatie!
Uiteraard houden wij rekening met alle corona maatregelen en vragen wij dit ook van jullie.

Kosten:
Normaal €350 inclusief BTW. Voor de Mindful Complete Cursus welke op 21 oktober 2020 start geldt een aanbieding, namelijk €285 inclusief BTW!

Locatie en bereikbaarheid
Je vindt Bevalwijzer aan de Cabralstraat 1. Alle cursussen worden gegeven in het prachtige gebouw ‘MidWest’ in de Baarsjes.

Bus/tram: Kom je met de tram (7, 13, 19) of bus (15, 18 en 247), stap dan uit bij halte Mercatorplein.

Auto: In en om ‘MidWest’ is vaak nog wel een parkeerplek vrij (betaald parkeren). De dichtstbijzijnde parkeergarage (3 minuten lopen) vind je onder het Mercatorplein (Mercatorplein 2A, 1057 CB).

Urenschema

21-10-2020

19:00 - 21:00
Sessie 1
Kennismaking: zwangerschap en meditatie, waarom? Omgang met ongemakken tijdens de zwangerschap.

28-10-2020

19:00 - 21:00
Sessie 2
Fasen, start, duur en locatie van de bevalling, ontsluiting en persen: hoe zit het en hoe doe je het? De dynamiek tussen pijn en angst.

04-11-2020

19:00 - 21:00
Sessie 3: Partnersessie 1
Tools voor het omgaan met pijn en ongemak; Mentale en fysieke aspecten.

11-11-2020

19:00 - 21:00
Sessie 4: Partnersessie 2
Verloop van de bevalling: Hoe vormen jullie samen een hecht team?

18-11-2020

19:00 - 21:00
Sessie 5
De eerste week met je kindje en je eigen herstel, inclusief de borstvoeding.

Als de baby's geboren zijn

-
Sessie 6: Als iedereen bevallen is
Hoe heb je de bevalling ervaren, waar loop je nu tegen aan, tips en tricks voor jou als moeder