Je kindje voelen bewegen

Je kindje voelen bewegen

Je kindje voelen bewegen tijdens je zwangerschap

De positieve zwangerschapstest in je handen en daarna moet je het maar geloven! Het begin van de zwangerschap kan best spannend zijn. Je buik groeit nog niet zo hard en je voelt je kindje nog niet bewegen. Je stelt je voor hoe het zou voelen, probeert elk eerste plopje en kriebeltje te plaatsen. Was dit een beweging of waren het toch mijn darmen?

Het kan je ook best onzeker maken, want waarom vraagt iedereen toch: “Voel je hem/haar al bewegen?” Heel begrijpelijk dat die vragen zorgen voor onrust, maar vanaf wanneer moet je je kindje eigenlijk voelen bewegen en hoe veel beweging is normaal? 

Blog: je kindje voelen bewegen

De eerste bewegingen

Wanneer je je kindje precies voor het eerst zal voelen bewegen is heel erg verschillend. Iedereen voelt het op een ander moment en het hangt af van verschillende factoren.

Wanneer je al eens bent bevallen, zal je je kindje waarschijnlijk iets sneller voelen bewegen dan wanneer het je eerste kindje is. Je weet de bewegingen bij een volgende zwangerschap namelijk sneller te herkennen. Al is iedere zwangerschap en ieder kindje natuurlijk ook weer anders. Had je je vorige zwangerschap een heel druk kindje en is je huidige kindje rustiger dan dat? Dan kan ook dit voor onzekerheden zorgen, maar weet: Ieder kindje beweegt volgens zijn/haar eigen patroon.

Meestal is het eerst een plopje of een kriebeltje in je buik en dat is ook best lastig om te herkennen. Als je bijvoorbeeld net op dat moment druk bent of in beweging bent, kan het best zijn dat je het niet bewust gevoeld hebt.

Daarnaast heeft het er ook nog mee te maken hoe je kindje ligt en hoe de placenta ligt. Als de placenta tegen jouw buik aan ligt dan kan het namelijk. zo zijn dat je je kindje minder snel en minder hard voelt bewegen. De placenta kan je dan vergelijken met een soort airbag. De bewegingen worden door de placenta gedempt.

Het is dus erg verschillend wanneer je je kindje voor het eerst voelt. De meeste vrouwen voelen ergens tussen de 18 en 20 weken de eerste duidelijke bewegingen en rond de 24 weken heeft eigenlijk iedereen het kindje wel af en toe gevoeld.

En daarna dan?

De bewegingen worden vanaf dat moment sterker en duidelijker. Dit omdat je kindje natuurlijk groeit en daarmee ook sterker wordt.

Wel heeft je kindje tot een week of 28 erg veel ruimte in je buik en daarmee kan het zo zijn dat je nog niet echt een patroon herkent. Dat is normaal. Je kindje kan namelijk nog alle kanten op bewegen en zich soms nog even verstoppen.

Vanaf 28 weken moet je je kindje elke dag voelen bewegen. Dit is ook de termijn waarop de meeste vrouwen een ritme/patroon gaan herkennen. Zoals dat veel vrouwen aangeven hun kindje vaak ‘s avonds en ‘s nachts te voelen.  En wellicht zijn er ook bepaalde bewegingen of geluiden waar jouw kindje op reageert.

Vanaf de 28 weken willen we dat je je kindje elke dag voelt bewegen volgens zijn/haar eigen patroon.

Wat als mijn kindje minder beweegt?

Mocht een kindje vanaf 28 weken een dag hebben dat hij/zij rustiger is dan dat jij gewend bent of heb je het kindje in de loop van de dag nog helemaal niet gevoeld? Dan is het belangrijk je extra bewust te worden van de bewegingen en even contact te maken met die kleine frummel in je buik.

Een actieve baby is namelijk een baby die zich goed voelt. Als een kindje rustiger is in jouw buik, dan betekent dat niet gelijk dat hij/zij zich niet goed voelt. Het kan ook zo zijn dat je kindje bewogen heeft op de momenten dat jij druk was en je het daardoor niet goed gevoeld hebt. Of omdat je kindje een andere houding heeft aangenomen, bijvoorbeeld met het ruggetje naar jouw buikkant. Daarmee trapt je kindje wat meer naar binnen toe en kan het ook zo zijn dat je je kindje in die houding wat minder voelt bewegen.

Echter is het wel belangrijk om even contact te maken, want een rustiger kindje kan ook minder gaan bewegen omdat hij/zij zich inderdaad minder lekker voelt in je buik.

Het advies van de verloskundige zal dan zijn om  even contact te maken. Dit kun je doen door op je linkerzijde te gaan liggen en 2 uur de bewegingen te objectiveren terwijl je ontspant. Hiermee geef je namelijk de grootste toevoer van zuurstof aan het kindje en dit zorgt er meestal voor dat je kindje wakker wordt en lekker gaat bewegen.

Ook zorgt rust ervoor dat jij je ook beter kan focussen op de bewegingen en dan jouw lijf ontspannen genoeg is om het te voelen. Een gespannen buik kan er bijvoorbeeld ook voor zorgen dat je de bewegingen minder goed voelt.

De kans is dus groot dat je je kindje gewoon weer voelt bewegen zoals je van hem/haar gewend bent. Indien dit niet het geval is en je geen reactie krijgt op het contact maken of je het gevoel blijft houden dat je kindje rustiger is dan dat je van hem/haar gewend bent, is het belangrijk dat je contact opneemt met je zorgverlener. 

Er zal dan een extra controle gedaan worden en indien nodig zal er ook een hartfilmpje van je kindje worden gemaakt om te kunnen zien wat zijn/haar de conditie is. Dit gebeurt doorgaans in het ziekenhuis en soms bij de verloskundige.

 

Veranderingen in het soort bewegingen

Tot een week of 30-32 nemen de bewegingen van je kindje toe. Daarna nemen de bewegingen niet af, maar zullen het soort bewegingen gaan veranderen. Dit komt doordat je kindje vanaf een week of 30 aanzienlijk minder ruimte krijgt in je buik. Waar je kindje eerst nog kon koppeltje duikelen, zullen het nu meer schuivende bewegingen zijn. Het is dus normaal wanneer je kindje tegen het einde van de zwangerschap minder grote bewegingen maakt.

Uiteraard blijft het wel belangrijk dat het patroon in deze bewegingen gelijk blijft. Zie iedere schuiving als een beweging, ook al zijn dit kleinere bewegingen dan voor die tijd. Is dit niet het geval of maak je jezelf zorgen, dan mag je natuurlijk altijd je verloskundige bellen voor overleg.

Wat is belangrijk om te onthouden?

  • Wanneer je je kindje voor het eerst voelt, kan dus erg verschillen! Gemiddeld is dit bij een week of 20, maar het kan ook iets eerder of later zijn.
  • Vanaf 28 weken van je zwangerschap is het belangrijk dat je het kindje iedere dag, volgens zijn/haar eigen patroon voelt bewegen.
  • Ieder kindje heeft weer een ander ritme. Het ene kindje is dus drukker dan het andere kindje. Vergelijk het daarom niet met anderen of met een eerdere zwangerschap(pen)
  • Vanaf een week of 30-32 zullen het soort bewegingen gaan veranderen. Dit doordat je kindje minder ruimte heeft in je buik. Het zullen meer schuivende bewegingen zijn dan de koppeltjes duiken die je voorheen wellicht gewend was. Het patroon blijft gelijk aan daarvoor.
  • Voel je je kindje niet dagelijks bewegen of minder dan dat je van hem/haar gewend bent? Probeer contact te maken door even  2 uur op jouw linkerzijde liggen en focus op de bewegingen. Reageert je kindje hier niet op of blijft je kindje rustiger dan dat je van hem/haar gewend bent? Neem dan contact op met je zorgverlener.

Weetje!

Wist je dat een kindje in de baarmoeder al zintuigen aan het ontwikkelen is! Wat jij eet of naar welke muziek jij luistert blijkt ook in de baarmoeder al zintuigen te prikkelen. Het kan dus best zo zijn dat jouw kindje al onbewust reageert op een stem of muziekje en dat dit na de geboorte nog extra geprikkeld wordt.

Blogpostfoto: @annasstories_

Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering tijdens je zwangerschap?

Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering tijdens je zwangerschap?

Switchen of blijven? Wat doe je met je zorgverzekering?

Dé klus waar ik toch altijd weer een hekel aan heb: uitzoeken of ik bij mijn huidige verzekeraar blijf of dat ik toch ga switchen. Er zijn tegenwoordig zoveel aanbieders en zo onwijs veel verschillende aanvullende verzekeringen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Al is het vaak echt wel de tijd (en wellicht frustratie) waard om het tijdens (of wellicht nog vóór) je zwangerschap kritisch te bekijken.

Alleen waar begin je dan? En waar moet je op letten? Zo onwijs veel dames vragen ons of wij één specifieke verzekeraar aanraden en of er nog specifieke onderdelen zijn waar zij op moeten letten. Daarom dacht ik: ik ga al wat voorwerk voor jullie doen! In deze blog heb ik alles overzichtelijk voor jullie op een rijtje gezet. Hierbij heb ik gekeken naar allerlei vergoedingen welke rondom je zwangerschap, je bevalling en de tijd erna belangrijk kunnen zijn!

Gecontracteerde ziekenhuizen

Wanneer je een verzekering afsluit, is het belangrijk om te kijken naar de gecontracteerde ziekenhuizen. Het kan namelijk zo zijn dat wanneer jij onder behandeling bent of komt van een ziekenhuis en de zorgverzekeraar daar geen contract mee heeft, je niet het volledige behandelbedrag vergoed krijgt. Daarom is het goed om alert te zijn op de gecontracteerde ziekenhuizen bij de verzekeraar naar keuze.

Fysiotherapie

Ongeveer de helft van de zwangeren ontwikkelt tijdens haar zwangerschap bekkenklachten. Wanneer je deze klachten met je verloskundige bespreekt, zullen wij veelal zeggen: “Lieverd, maak een afspraak bij een bekkenfysiotherapeut.” Maar waarom dan?

Waarom de ene vrouw bekkenklachten ervaart en de ander niet, weten we niet zo goed. Wel hebben we het vermoeden dat vrouwen die van nature al soepelere banden hebben, meer kans hebben op bekkenklachten tijdens hun zwangerschap.

Bekkenklachten ontstaan doordat de verbindingen tussen de bekkenbeenderen week worden. Dit gebeurt onder invloed van zwangerschapshormonen. Door het week worden van deze verbindingen, ontstaat er meer ruimte. Ruimte welke natuurlijk heel functioneel is voor je aanstaande bevalling! Echter geeft deze ruimte ook meer instabiliteit. Daarnaast groeit je kindje behoorlijk tijdens je zwangerschap en dit geeft een toenemende belasting op je bekken. Door deze groei, zal je gedurende je zwangerschap een andere lichaamshouding aannemen waardoor de stand van je rug en bekken veranderd. 

Bekkenklachten ontstaan door een verstoring in de balans tussen belasting en belastbaarheid. Deze balans moet dus hersteld worden. Een bekkenfysiotherapeut kan helpen om deze balans weer terug te vinden. Trek dus op tijd aan de bel bij hen! Dit omdat de belasting op het bekken in je verdere zwangerschapsweken toeneemt. 

En juist daarom is het zo fijn als je behandelingen van een fysiotherapeut vergoed krijgt! Ook kan deze bekkenfysiotherapeut erg zinvol zijn ná je bevalling! Vanuit de aanvullende verzekering is het mogelijk om 6 tot wel 36 behandelingen vergoed te krijgen!

Alternatieve geneeswijzen

Let bij je keuze ook op de mogelijkheid van een vergoeding voor acupunctuur en moxatherapie. Wanneer je veel last hebt van zwangerschapsmisselijkheid of andere kwaaltjes, kan acupunctuur erg zinvol zijn! Ook kan acupunctuur ingezet worden wanneer de bevalling maar niet op gang wilt komen of wanneer je kindje rond de uitgerekende periode nog in stuitligging ligt.

Slechts 3-4% van de kinderen ligt bij 36 weken nog in stuitligging. Wanneer je kindje tijdens je zwangerschap al graag in deze ligging ligt, kan het zinvol zijn om al zo rond 33 weken te starten met acupunctuur en moxatherapie. Moxatherapie is onderdeel van de traditionele Chineese geneeskunde en vergoot de kans op draaien met 50-75%!

Zwangerschapscursussen

Ja! En dan die cursussen! Er is tegenwoordig een breed aanbod aan zwangerschapscursussen en daar zijn wij onwijs blij mee! Veel mensen vinden dat wat gek klinken, want er wordt dan gezegd: maar dat is toch concurrentie? Zo zien wij dit niet. Door het brede aanbod is er voor jullie ruime keuze om een zwangerschapscursus te kiezen die bij JULLIE past! Iedere aanbieder heeft namelijk ook weer zo haar eigen visie, insteek, aanpak en prijsklasse. Juist door dit brede aanbod weten wij zeker dat echt iedere zwangere een cursus kan volgen die bij haar past! En JA! daar zijn wij dus onwijs blij mee.

Waarom is een zwangerschapscursus belangrijk?
Een bevalling is hoe dan ook een ingrijpende ervaring in je leven. Je gevoel daarover neem je voor de rest van je leven mee. Wanneer je tevreden terug kunt kijken op je bevalling en de rol die je daarin hebt gespeeld, ervaar je een gevoel van ’empowerment’. Een positieve geboorte ervaring geeft je meer eigenwaarde, trots en zelfvertrouwen én beïnvloed je keuze voor een eventueel volgend kindje.

Uit onderzoek blijkt dat deze geboorte ervaring grotendeels bepaald wordt door de verwachtingen die je van te voren hebt over je bevalling. Hoe meer je bevalling lijkt op wat je er van te voren bij had voorgesteld, hoe positiever je terug zult kijken.

Je bevalling voorspellen kan echter niet, maar je erop voorbereiden wél! Want door goede en betrouwbare informatie creëer je realistische verwachtingen. Door deze realistische verwachtingen kom je uiteindelijk minder verrassingen tegen en begrijp je waarom er bepaalde dingen gedaan en/of gevraagd worden. Ook wanneer zich dan een onverwachts scenario voordoet tijdens je bevalling, weet je wat je mogelijkheden zijn binnen dit scenario en ervaar je meer rust en vertrouwen.

En hoe zit het dan met de vergoedingen?
Vanuit de aanvullende verzekering is er vaak een vergoeding voor een zwangerschapscursus mogelijk. Bij de meeste verzekeraars betekent dit een vergoeding tussen de €50 tot €250. Maar dit kan ook oplopen tot wel €500 of 100% van het gehele bedrag (onafhankelijk van de prijs). Ook is het goed om te kijken naar of deze vergoeding per jaar is óf per zwangerschap. Wellicht heb je dit jaar (2021) een vergoeding gebruikt of nog open staan en zal deze in het nieuwe jaar (2022) opnieuw gelden. Wanneer je dus ergens in 2022 uitgerekend bent, kan het dus best zo zijn dat je zowel in 2021 als in 2022 een bedrag voor een zwangerschapscursus vergoed krijgt!

Worden de Bevalwijzer cursussen vergoed?
Vanuit de aanvullende verzekering worden ook onze cursussen veelal deels of geheel vergoed! Vergoeding is mogelijk voor de fysieke groepscursussen,  de online cursussen en voor privé sessies.  We ervaren eigenlijk geen problemen. Echter is iedere verzekeraar en polis natuurlijk weer anders. Voor vragen over vergoedingen van een/de cursus kun je het beste rechtstreeks contact opnemen met je verzekeraar. Dit omdat zij de uiteindelijk beslissing maken. Vaak staat er bij het vergoeding rijtje van je verzekeraar: “Een zwangerschapscursus gegeven door een verloskundige of verloskundigenpraktijk”. Indien dit vermeld staat, horen zij de Bevalwijzer cursus / sessie te vergoeden. Alle Bevalwijzer cursussen en sessies (ook de online cursus) worden namelijk gegeven door verloskundigen. Daarmee zijn wij BIG geregistreerd en in het bezit van een AGB-code. 

Kosten poliklinische bevalling

Wanneer je zonder medische indicatie in het ziekenhuis wenst te bevallen, begeleid je eigen verloskundige je bevalling in het ziekenhuis. Hiervoor geldt er een eigen bijdrage. Je kunt het een beetje zien als het huren van een bevalkamer in het ziekenhuis. Vanuit aanvullende pakketten kan deze eigen bijdrage van ongeveer €350-€400 komen te vervallen. Deze eigen bijdrage staat los van het eigen risico.

Wanneer je een medische indicatie hebt of gedurende je bevalling krijgt, vervalt deze eigen bijdrage. 

De huur of aanschaf van een TENS apparaat

 Een TENS apparaat kan behulpzaam zijn tijdens je bevalling en dient als pijnstilling. Een TENS apparaat is middels plakkers verbonden met je rug. Via het apparaatje kun je jezelf stroomstootjes toedienen. Je kunt dit apparaatje zelf bedienen en dit geeft afleiding en focus. Daarnaast zijn er inmiddels al meerdere wetenschappelijke studies gedaan die de effectiviteit van de TENS hebben onderzocht.

De TENS maakt gebruik van twee pijn onderdrukkende mechanismen: Het ene mechanisme zorgt ervoor dat de pijnprikkel naar de hersenen geblokkeerd wordt. Hierdoor neemt de pijn af. Het andere mechanisme zorgt ervoor dat jouw lichaam natuurlijke pijnstillers, endorfines, aanmaakt. Dit zijn pijn dempende stoffen en zorgen ervoor dat de pijn afneemt en jij je beter kunt ontspannen.

 Vanuit een aanvullende polis is er vergoeding voor de huur ofwel de aanschaf van een TENS apparaat mogelijk. Het kan zijn dat er wel een verklaring van je zorgverlener nodig is. Vraag dit na bij je verzekeraar. Uiteraard kun je een TENS ook aanschaffen of huren wanneer je geen vergoeding van je verzekeraar ontvangt. En weet: ook marktplaats staat er vol mee 🙂

Kraamzorg

De eerste 8 tot 10 dagen na je bevalling zal de kraamverzorgende jullie ondersteunen. Zij houdt de controles van moeder en kind nauwlettend in de gaten en overlegd bij twijfel of afwijkende bevindingen met de verloskundige. De kraamverzorgende is daarmee de verlengde arm van de verloskundige.

Voor kraamzorg thuis geldt een wettelijke eigen bijdrage van €4,70 per uur (tarief voor 2022). Voor kraamzorg in het ziekenhuis (zonder medische indicatie) geldt een eigen bijdrage van €19,00 per dag voor je kindje en €19,00 per dag voor jou.

Vanuit aanvullende pakketten vervalt mogelijk (een deel van) deze eigen bijdrage voor kraamzorg. Ook is het vanuit een aanvullend pakket veelal mogelijk om uitgestelde kraamzorg te ontvangen wanneer je thuiskomt na bijvoorbeeld een opname.

Lactatiekundige en/of de huur van een kolfapparaat

Borstvoeding geven gaat niet bij iedere moeder even gemakkelijk. Het is vaak hard werken en investeren. Het kan pijnklachten geven en soms heeft je kindje moeite met het aanhappen/drinken. Bij borstvoedingsproblemen is het fijn om een lactatiekundige in te schakelen.

Een lactatiekundige is dé expert op het gebied van de borstvoeding. Zij heeft een flinke opleiding moeten afronden voordat zij aan het werk mag. Lactatiekundigen kunnen ondersteunen en adviseren bij de borstvoeding en helpen jou bij het oplossen van de eventuele borstvoedingsproblemen. 

Wanneer je borstvoeding wenst te geven, is het fijn wanneer je vanuit jouw verzekering een vergoeding krijgt voor begeleiding van een lacatatiekundige bij borstvoedingsproblemen. 

Ook is het vanuit sommige aanvullende verzekeraars mogelijk om de huur van een kolf vergoed te krijgen. Een kolf kan bijvoorbeeld ingezet worden wanneer de borstvoeding niet goed op gang komt, je kindje moeite heeft met het drinken aan de borst of wanneer je kindje teveel is afgevallen. Ook kan een kolf zinvol zijn bij een (dreigende) borstontsteking of tepelkloven.

Conclusie

Uiteindelijk heb ik verschillende verzekeraars met elkaar vergeleken op bovenstaande punten. Hier is bij mij een top 3 uitgekomen. Maar dat neemt niet weg dat het goed is om er zelf nog even kritisch naar te kijken! Wellicht vergemakkelijkt het je eigen uitzoekwerk een beetje! Daarom hieronder een overzichtje van deze top 3 en daaronder de vergoeding van zwangerschapscursussen per verzekeraar en polis.

CZ: Basisverzekering + aanvullende verzekering

  • 100% vergoeding poliklinische bevalling ziekenhuis (vanaf aanvullend basis)
  • Per jaar: €100 vergoeding voor een zwangerschapscursus. Bij top of gezinnen verzekering €200 per zwangerschap 
  • 6 uur kraamzorg na een ziekenhuisopname
  • 4 dagen extra kraamzorg bij een medische indicatie
  • 12 uur couveuse nazorg (vanaf aanvullend basis)
  • Per jaar: €200 vergoeding voor een lactatiekundige 
  • 9 of 12 behandelingen fysiotherapie (aanvullend top: 20 behandelingen)
  • Vanaf aanvullend plus: €350 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie). Bij aanvullend top €550 en aanvullend gezinnen €350.

Zilveren kruis: Basisverzekering + aanvullende 2 sterren verzekering

  • Kraampakket
  • €75 voor huur kolfapparaat
  • €80 vergoeding voor een lactatiekundige per kalenderjaar
  • 100% vergoeding eigen bijdrage poliklinische bevalling
  • €125 vergoeding voor eigen bijdrage kraamzorg in geboortecentrum of thuis. Indien aanvullend 3 of 4 sterren 100% vergoeding van de eigen bijdrage.
  • 15 uur uitgestelde kraamzorg (medisch)
  • 100% vergoeding van de aanschaf van een TENS apparaat
  • 12 behandelingen fysiotherapie (aanvullend 3 sterren 27 behandelingen en aanvullend 4 sterren 36 behandelingen)
  • €250 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie). Bij aanvullend 3 sterren €450 en aanvullend 4 sterren €650.
  • €50 vergoeding voor een zwangerschapscursus. Bij aanvullend 4 sterren €75.

OHRA: Basisverzekering + uitgebreid aanvullende verzekering 

  • 100% vergoeding van een bevalling in het ziekenhuis
  • 100% vergoeding kraamzorg ziekenhuis en thuis
  • Per jaar: €200 vergoeding voor een zwangerschapscursus
  • €200 vergoeding voor een lactatiekundige
  • €200 vergoeding voor kinderwensconsult + zorgeloos zwanger zijn
  • 18 behandelingen fysiotherapie (bij sterk, aanvullend en extra aanvullend pakket = 9 behandelingen)
  • €500 vergoeding voor alternatieve geneeswijzen (voetreflex, acupunctuur, Moxa therapie)
  • Anticonceptie €200 per jaar
  • 15 uur kraamzorg na ziekenhuisopname 
  • 15 uur couveuse nazorg
  • Kraamzorg bij adoptie van een kind <6 maanden op indicatie van de verloskundige: 3 uur per dag voor 3 dagen.

Vergoedingen zwangerschapscursussen per verzekeraar en polis

  • CZ basis/gezinnen/plus/top: €100-200 per jaar
  • De Amersfoortse extra verzekering: €500 per jaar. Bij uitgebreide verzekering €750 per jaar.
  • De Friesland verzekering AV extra/optimaal of standaard: €100-150 per jaar
  • IZA zorgverzekering Extra zorg 1/2/3: €100 per jaar
  • IZZ zorgverzekering Zorg voor de zorg extra 2 of 3: €100 per jaar
  • Menzis ExtraVerzorgd 2 of 3: €50-100 per jaar
  • Nationale Nederlanden Compleet/extra/start/comfort/top: €200 per jaar
  • OHRA uitgebreid verzekering: €200 per jaar
  • ONVZ vrije keuze optifit/topfit: €150-250 per jaar
  • PMA zorgverzekering extraverzorgd2/3 €50-100 per jaar
  • PNOzorg excellent/optimaal/top: €150-325 per jaar
  • Salland plus of top: €100 per zwangerschap
  • UnitedConsumers zorgzamer 2 of 3: €100 per jaar
  • Univé aanvullend best/beter: €100 per jaar
  • VGZ aanvullend/beter: €100 per jaar
  • VvAA excellent/optimaal/top: €150-325 per jaar
  • Zilveren kruis aanvullend 2/3/4 sterren: €50-75 per zwangerschap
  • Zorg en zekerheid basis/GeZZin/standaard/top: €100 per jaar
  • ZorgDirect plus/topL €100 per zwangerschap
  • UMC extra zorg 1/2/3: €100 per zwangerschap
zorgverzekering 2022

Light touch massage tijdens je bevalling

Light touch massage tijdens je bevalling

Light touch massage tijdens je bevalling

In onze vorige blog hebben we het al gehad aanraking. Het is bewezen dat aanraking pijn kan doen verzachten. Daarmee dus super functioneel tijdens je bevalling! 

Daarnaast maak je tijdens je bevalling gelukshormonen aan; oxytocine en endorfine. Oxytocine is hét hormoon dat zorgt voor samentrekkingen van de baarmoederspier en daarmee dus voor weeën. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd en komt vrij bij aanraking, knuffelen, vrijen. Daarmee heeft oxytocine ook een pijnstillende werking. 

Naast oxytocine, maakt je lichaam ook endorfine aan tijdens je bevalling, een tweede gelukshormoon. Endorfine heeft een pijnstillend effect en daarnaast verminderd het gevoelens van angst. Daarmee zorgen deze gelukshormonen ervoor dat jij je beter kunt ontspannen en hoe meer jij je ontspant, hoe beter de oxytocine haar werk kan doen. 

Endorfine zorgt er ook voor dat jij beter in je geboortebubbel kunt keren, je de tijd los kunt laten en je je kunt focussen op je ademhaling. Endo betekent letterlijk binnen en het laatste deel komt van morfine. Niet zo gek dus dat endorfine qua werking lijkt op morfine. 

Massage

Tijdens je bevalling is het belangrijk dat jij je goed ontspant. Focus daarom op technieken en tools welke endorfine en oxytocine verhogend zijn en stress uit de weg gaan. 

De light touch massage kan hierin goed bijdragen om de gelukshormonen te laten stromen en daarmee de pijn te verzachten. Massage verlaagd de hartslag en bloeddruk, het ontspant de spieren en zorgt voor het vrijkomen van gelukshormonen.

De light touch massage is heel erg simpel! Ik weet eigenlijk 100% zeker dat je dit al wel een keer gedaan hebt bij je partner of vroeger als kind bij je ouder(s). Het is het zachte kietelen / strelen over de huid. Deze lichte, strelende aanrakingen verhogen de aanmaak van oxytocine en endorfine en hebben daarmee een pijnstillend effect! 

Probeer maar eens terug te denken aan de momenten van liefde met je/een partner. Zorgden lichte aanrakingen destijds niet voor een sensatie in je lichaam, waardoor je je een beetje licht in je hoofd of zelfs suf voelde? Dat is de kracht van aanrakingen die de endorfine in ons lichaam laten stromen!

Deze light touch massage kun je toepassen door je (geboorte)partner met zijn/haar vingertoppen over je huid te laten bewegen. Raak als (geboorte)partner de huid hierbij heel zacht aan en maak een cirkelende beweging. Bijvoorbeeld een S vorm of een V vorm. Deze light touch massage wordt veel toegepast op rug, schouders, nek armen en gezicht, maar kan over het gehele lijf toegepast worden. 

S vormen: Vorm een reeks S-vormen vanaf de basis van haar ruggengraat weer omhoog naar haar nek, oren en langs haar armen. Of vanaf haar onderrug langzaam stap voor stap omhoog, als een soort infinity teken zoals in onderstaande video.

V vormen: Vorm dan heel lichtjes met de toppen van je vingers voorzichtig een reeks V-vormen vanaf de basis van haar ruggengraat naar haar nek, oren en langs haar armen.

Probeer deze korte oefeningen maar eens
Sluit je ogen en streel/kietel zachtjes over je onderarmen, je handen. Raak je huid minimaal aan en maak een cirkelende beweging. 

Probeer ditzelfde eens in je nek. Beweeg je vingers langzaam richting de achterkant van je oren, langs de voorkant van je oren richting de zijkanten van je voorhoofd, je slapen, je kaken en vervolgens weer richting je nek. 

Voel je dat tintelende gevoel? Ook wanneer je (geboorte)partner dit bij je doet krijg je ditzelfde gevoel. Het tintelende gevoel kan zelfs nog meer aanwezig zijn. Deze light touch massage of ook wel liefdevolle aanrakingen genoemd, sturen een golf van endorfine door je lichaam.

Video: gemaakt door Inge Berken, geboortefotograaf

Wat moet er in de vluchtkoffer?

Wat moet er in de vluchtkoffer?

Wat moet er in de ‘vluchtkoffer’?

Of je nu in het ziekenhuis of thuis wilt bevallen: het is altijd handig om een ‘vluchttas’ of ‘vluchtkoffer’ klaar te hebben staan. Het woord ‘vluchttas’ klinkt altijd een beetje spannend. Alsof er altijd heel veel haast bij geboden is, alsof we gaan vluchten voor iets. Gelukkig is dat meestal niet het geval en hebben we rustig de tijd om deze “vluchtkoffer” in de auto te leggen en naar het ziekenhuis te gaan. Daarom noemen wij het vaak gewoon ‘de ziekenhuis tas’ (of koffer). Maar wat stop je eigenlijk in zo’n tas of koffer? Wat zijn items die prettig zijn om bij je te hebben en hoe kun je ervoor zorgen dat echt alles mee gaat?

Onderaan deze blog is nog een samenvattende checklist te vinden. Bewaar deze checklist en werk het lijstje nog even voor jullie zelf af.

Algemene tips

Als geboortepartner ben jij die dag/nacht ‘chef praktische zaken’. Jij zorgt ervoor dat alles mee gaat. Neem die taak dan ook heel serieus tijdens de bevalling. Daarom een aantal tips voor jullie en om samen te doen.

  • Pak de ziekenhuistas of koffer samen in en plak er een post-it op: Dit zodat jullie allebei weten wat erin zit. Daarnaast is het handig om een post-it op de koffer of tas te plakken met daarop alle belangrijke items geschreven waarvan de kans bestaat dat ze er weer uitgehaald zijn. Denk hierbij aan opladers, de geboortewensen, een TENS apparaat, ID, etc. Hierdoor kun je als geboortepartner zelfstandig en in alle rust even nalopen of echt alles er nog in zit.
  • Gebruik een koffer in plaats van een tas: Het handigste hierin is een koffertje op vier wieltjes. Veel vrouwen willen lopen richting de verloskamers, maar het kan ook heel goed zo zijn dat dit bij jullie niet het geval is. Dat ze graag in een rolstoel wilt zitten. Je kunt je voorstellen dat wanneer je een rolstoel moet duwen, een kleine handtas vast moet houden samen met eventueel de maxi-cosi én daarnaast een ziekenhuis tas mee moet sjouwen richting de verloskamer, dat dit knap lastig kan zijn. Een rolkoffertje neem je dan veel gemakkelijker mee.
  • Laat de maxi-cosi nog even in de auto: Waarschijnlijk zie je bovenstaand scenario al helemaal voor je. Als een pakezel richting de verloskamers. Wanneer jullie met een eigen auto richting het ziekenhuis zijn gekomen, kunnen jullie de maxi-cosi gewoon nog in de auto laten staan. Deze is pas nodig wanneer jullie naar huis gaan. Scheelt gesjouw én hij staat nergens in de weg.
  • Zorg voor muntjes voor een rolstoel: Het kan dus zo zijn dat je vrouw/vriendin/zus graag in een rolstoel wilt zitten. In sommige ziekenhuizen kun je deze rolstoelen gewoon pakken, maar bij andere ziekenhuizen heb je daar een muntje voor nodig. En weet: ieder ziekenhuis is daarin weer anders. Heel handig… not! De ene rolstoelen hebben een €0,50 muntje nodig en andere ziekenhuizen een €1,00 of €2,00 munt. Zorg er dus voor dat alle drie de muntjes in de auto liggen (en dat je ook weet WAAR ze liggen).
  • Oefen voorafgaande aan de bevalling al met de maxi-cosi. We zien het regelmatig voorbij komen: ouders die na de bevalling nog aan het klooien zijn bij de auto. Want: “HOE moet dat rotding erin?!” “Ik krijg hem niet goed vast”. Het is echter wel heel belangrijk dat jullie veilig naar huis rijden. Dat betekent dus: allemaal in de gordel en je baby vast in de maxi-cosi. Er zijn ouders die denken: ach, is een ritje van niets. Het is om de hoek. Maar weet: je kunt zelf nog zo voorzichtig rijden, maar je bent en blijft ook afhankelijk van andere weggebruikers. Zorg er daarom voor dat je al weet hoe de maxi-cosi in de auto bevestigd moet worden.

Voor zwangere/moeder

  • Kleding om in te bevallen: Denk aan een nachthemdje of een blousejurk. Kies voor kleding waarin jij je prettig voelt, comfortabel zit en wat omhoog of open kan om jouw kindje huid op huid te leggen. Zie ook de blog: https://www.bevalwijzer.nl/wat-moet-ik-aan-tijdens-mijn-bevalling/
  • Warme sokken: Het klinkt misschien gek, maar veel dames hebben ijskoude voeten tijdens de bevalling. Warmte zorgt voor ontspanning en ontspanning is de sleutel van heel de bevalling. Zorg er dus voor dat je een lekker paar warme sokken bij je hebt.
  • Setje kleding voor na de bevalling: Het is fijn om 1 of 2 setjes met fijne comfortabele kleding bij je te hebben om mee naar huis te kunnen. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je nog een of meerdere dagen in het ziekenhuis verblijft. Zorg er dus voor dat je iets bij je hebt zodat je geboortepartner niet direct na je bevalling naar huis moet rijden voor een setje kleding. Daarin is het dus ook fijn om nog een losse pyjama extra mee te nemen voor het geval dat je nog een nachtje blijft.
  • Denk aan een extra (voedings) BH. Geef je borstvoeding dan is een voedings BH prettig. Wil je juist geen borstvoeding geven? Dan is een strakke sport BH het prettigst om er daarmee direct voor te zorgen dat je borsten niet gestimuleerd worden.
  • Een aantal grote onderbroeken of (heren) boxershorts: Netbroekjes en maandverband is in het ziekenhuis aanwezig, maar het kan fijn zijn om eigen ondergoed mee te nemen. En nee ladies: geen stringetjes! Dat maken wij als verloskundigen ook nog wel eens mee; een ziekenhuistas met daarin 3 kanten stringetjes. Totaal niet handig met die kraamverbanden… Een (heren) boxershort zit vaak erg prettig met de kraamverbanden. Je moet maar zo denken: je zit niet alleen figuurlijk, maar ook letterlijk op wolkjes tijdens je kraamtijd.
  • Slippers voor onder de douche en/of pantoffels: Het blijft een ziekenhuis met niet eigen bacteriën dus fijn om wel met pantoffels of slippers rond te lopen en te douchen.
  • Toiletspulletjes: Denk aan een tandenborstel, tandpasta, shampoo, deo, douchegel, haarborstel, elastiekjes, haarklemmetje.
  • Energie boostertjes voor tijdens de bevalling: Veel vrouwen hebben tijdens de bevalling geen trek. Het kan ook zo zijn dat je een beetje misselijk bent of moet braken. Dit hoort er gewoon bij. Wel kan het dan handig zijn, om je water af en toe te vervangen door een appelsapje of limonade. Dat hebben ze in het ziekenhuis natuurlijk ook. Maar ben je meer van de sportdrankjes of AA’tjes (grote suikerbommetjes): neem ze dan mee! Net als een pakje dextro. Dit kan tevens ook voor je geboortepartner erg nuttig zijn.
  • Lippenbalsem: Door de ademhalingstechnieken tijdens de bevalling ben je meer aan het zuchten en/of puffen. Het kan zijn dat je lippen daardoor erg droog worden. Neem daarom een fijne lippenbalsem mee.
  • Extra’s: Verder is het soms nog fijn om wat extra dingetjes mee te nemen van thuis. Spulletjes welke jou een fijn, comfortabel en ontspannen gevoel geven. Denk hierbij aan je eigen kussen, home spray, muziek of een lampje (wake up light of bijvoorbeeld een zoutlampje).  Ook kan het fijn zijn om je eigen badjas bij je te hebben.

    Voor je baby

    • Kledingsetjes: Neem 2 of 3 paar kledingsetjes voor je kindje mee. Een setje kleding bestaat uit een rompertje, een pakje / broekje met shirtje of vestje, een mutsje en sokjes. Maatje 50/56 is vaak prima.
    • Jasje en een dekentje: Wanneer jullie naar huis mogen is het raadzaam om je kindje een jasje aan te trekken (dikte is afhankelijk van het weer). Een kindje koelt snel af en veel baby’s vinden het de eerste dagen nog lastig om hun temperatuur goed op peil te houden. Zorg er daarom ook voor dat je een dekentje meeneemt.
    • Maxi-cosi: We willen natuurlijk dat jullie veilig thuis komen. Neem daarom een maxi-cosi mee zodat je je kindje veilig naar huis kunt vervoeren.

    Luiers (wegwerp), billendoekjes, hydrofiele doeken, handdoeken en eventueel kunstvoeding is in het ziekenhuis aanwezig.

    Voor je geboortepartner

    • Extra setje kleding: Het is prettig om ook als geboortepartner een extra setje kleding mee te nemen. Soms staan partners nét in de vuurlinie van vruchtwater en zijn ze zeiknat. Neem dus ook schone sokken mee, want soms blijft je shirt en broek gespaard maar zijn je sokken drijgnat. Daarnaast is het fijn om een shirt met korte mouwen mee te nemen. Dit omdat de verloskamers goed opgewarmd zijn. Ook voor jou geldt: neem comfortabele kleding/joggingbroek mee voor als jullie eventueel wat langer in het ziekenhuis blijven.
    • Tussendoortjes: Ook voor jou kan het een lang en pittig proces zijn. Het is daarom handig om wat koeken, snacks en drinken mee te nemen in de koffer. En nee: geen zak doritos nacho cheese opentrekken, want daar wordt je vrouw/zus/vriendin waarschijnlijk niet zo blij van. Voorkom hele geurige snacks! Neem bijvoorbeeld mueslirepen, snelle jelle’s, evergreens, appeltjes, crackers en dextro mee. Daarnaast is het fijn om wat suikerhoudende drankjes mee te nemen: AA’tje, colaatje, sportdrankjes, etc. Allemaal dingen die je makkelijk kunt opeten of opdrinken tijdens de bevalling. Dit zodat je ook goed voor jezelf zorgt, want: alleen maar door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook goed voor een ander zorgen!
    • Toiletspulletjes: Mochten jullie langer blijven, mogen jullie als geboortepartners vaak ook blijven slapen. Daarom is het prettig om een aantal toiletspulletjes bij je te hebben. Denk aan een tandenborstel, deo en eventueel een showergel.

    Grote broer / zus

    Is dit niet je eerste kindje, maar loopt er al een of lopen er al meerdere kindjes rond? Denk dan ook aan een ‘vluchtkoffertje’ voor hen! Dit zodat jullie niet nog halsoverkop spullen moeten pakken wanneer je kleine opgehaald wordt door  familie, vrienden of de buren bijvoorbeeld.

    Het is handig om ook voor hem/haar extra setjes kleding in te pakken, een pyjama, toiletspulletjes, eventueel haarelastiekjes, een (favoriet) knuffeltje, speen, de babyfoon en bijvoorbeeld wat lekkers waar hij/zij dol op is.

    Algemeen

    • Geboortewensen / geboorteplan
    • Zwangerschapskaart
    • Oplader telefoon en camera
    • Muntjes rolstoel
    • Identiteitsbewijs
    • Tablet/iPad
    • Portemonnee
    • Muziek boxje / oortjes
    • Wake up light / zoutlampje
    Vluchtkoffer checklist 1
    Vluchtkoffer checklist 2
    Vluchtkoffer checklist 3

    Een bericht vanuit ons hart

    Een bericht vanuit ons hart

    Een bericht vanuit ons hart
    – de stem van de verloskundige

    Lieve zwangeren, lieve geboortewerkers,

    De laatste tijd zien wij veel verhalen voorbijkomen. Verhalen over de regie van je bevalling in eigen handen nemen. Geboorte verhalen waarbij de handen van een verloskundige weggeslagen worden. Verhalen met veel negativiteit rondom medische interventies.

    En nee, dit is geen post om daartegen in de weerstand te schieten. Om negatieve of juist lovende reacties te krijgen. Dit is een post vanuit ons hart, een post ter bewustwording. Waarom? Wij missen de balans. De balans in de medische interventies die echt nodig bleken te zijn en daarnaast het vertrouwen in de zorgverlener. Waar is dat vertrouwen gebleven? Waar is dat vertrouwen geschaad? Waarom?

    Als verloskundigen worden wij opgeleid vanuit de fysiologie. We zien een zwangerschap, geboorte en kraamtijd als een natuurlijk proces. Een proces waar een lijf toe in staat is, een proces waarin wij een ondersteunende rol kunnen vervullen. Een rol waarin wij de fysiologie bewaken en controles uitvoeren om (dreigende) pathologie te herkennen en hierop te handelen. Leven wij als verloskundigen dan vanuit angst? Angst voor pathologie? Nee, zeker niet. We hebben vertrouwen. Vertrouwen in jou, vertrouwen in je geboortepartner, je baby, in het team en in onszelf. Wij zijn opgeleid om te handelen bij medische (acute) situaties, situaties die gelukkig maar weinig voorkomen. 

    Maar waar is dat vertrouwen in jouw kundig opgeleide vroedvrouw dan gebleven? Dé persoon waarbij het juist zo belangrijk is dat er een vertrouwensband is. De persoon die ook het beste met jullie voor heeft. Want het enige wat jouw verloskundige wil is een gezonde moeder, een gezonde partner, een gezonde baby en een positieve geboorte ervaring voor jullie allemaal. 

    Jouw zorgverlener zal het proces op zo’n manier, en in balans, blijven bewaken zodat de fysiologie bewaakt wordt en er tijdig gehandeld kan worden bij (dreigende) pathologie. Zij zal haar medische skills inzetten wanneer dat nodig lijkt te zijn. 

    En natuurlijk beseffen wij ons dat communicatie en informed consent rondom de gehele zorg op nummer 1 staat. Communicatie rondom jouw of jullie wensen, communicatie rondom medische situaties, beleid, medisch handelen en steun. Bevallen vanuit vertrouwen, realistische verwachtingen en wijsheid is hierin naar onze mening key.  

    En natuurlijk kijken ook wij naar de cijfers. Cijfers waarin overdrachten en medisch handelen ingezet zijn. Cijfers die hoog zijn, blijven of oplopen. Het is goed om hier als zorgverleners kritisch naar te kijken, want wat en hoe kunnen we verbeteren? Maar cijfers, verhalen en casuïstiek bekijken wij vanaf een afstand. 

    Wij zijn niet zelf bij al deze casuïstiek aanwezig geweest, wij weten niet hoe die specifieke situatie er op dat moment uit zag. Wat voor onderbuikgevoel de zorgverlener had, wat zij zag, dacht en hoorde vanuit haar kundigheid. Dus kunnen wij vanaf deze afstand eigenlijk wel een oordeel geven over een situatie? Ja, soms wel, maar zeker niet altijd. Ook omdat we er nooit achter zullen komen wat de uitkomsten van de situatie zouden zijn wanneer het medisch handelen niet of juist wel ingezet zou zijn. Dat is en blijft koffiedikkijken.

    Wij hebben als verloskundigen al veel vrouwen begeleid vanuit vertrouwen. Een vrouw die vanuit kracht, vertrouwen en intuïtie haar kind op de wereld zet. En hoe fijn is het als je dan een zorgverlener naast je hebt staan die je ondersteunt, die je begeleid. Een zorgverlener die jij vertrouwt. Zodat ook, wanneer medische interventies nodig lijken te zijn tijdens je bevalling, je kunt vertrouwen op haar kundigheid. Je los kunt laten en kunt vertrouwen op het proces.

    Het is daarom belangrijk dat je een zorgverlener kiest die bij jou past. Een zorgverlener of een team die je tijdens je zwangerschap leert kennen, waar je een vertrouwensband mee opbouwt. Een zorgverlener waarmee je open en eerlijk je geboortewensen door kunt nemen. Dit zodat ook jouw zorgverlener door kan vragen, uitleg kan geven en jullie samen tot een mooi, volledig en een op vertrouwen gebaseerd ‘plan’ kunnen komen. Een plan waarin zij naast je kan gaan staan in plaats van tegenover je. Een plan waarin ze jullie kan begeleiden en het proces en jullie conditie kan blijven bewaken. Probeer je geboortewensen daarom te schrijven vanuit vertrouwen in plaats vanuit wantrouw. Vanuit positiviteit, want wat zou je willen tijdens je bevalling? Waarin wil je graag begeleid worden en wat heb je nodig van jouw geboorteteam?

    Wat wij de laatste tijd namelijk veel zien, zijn uitgebreide bevalplannen. Meerdere A4’s met daarop de wensen rondom de bevalling. En wanneer we kritisch naar deze wensen kijken, dan zien we steeds vaker terugkomen: “Ik wil geen knip, ik wil niet dat er cortonen geluisterd worden tijdens de bevalling, ik wil niet…” 

    Maar waar is daarin het vertrouwen in jouw zorgverlener? Ook wij zetten liever geen knip. Ook wij zoeken balans in rust, ontspanning en controles. We laten je zoveel mogelijk in jouw geboortebubbel, want ontspanning is toch echt de sleutel van heel de bevalling. 

    Want waarom luisteren we bijvoorbeeld naar de hartslag van je kindje? Nou, omdat de hartslag van jouw kindje een goede graadmeter is van hoe hij of zij zich voelt. Een geboorte is namelijk een grote fysieke (en mentale) inspanning voor jou, maar ook voor je baby. 

    We luisteren naar de hartslag om de fysiologie te bewaken en gelukkig horen we in de meeste gevallen een hartslag zo ergens tussen de 110-160 BPM. Een kindje dat zich goed voelt. 

    Maar we zeiden al, we bewaken de fysiologie en doen controles om (dreigende) pathologie te herkennen. Want wat als we bijvoorbeeld tijdens de persfase merken dat de hartslag van je kindje na de wee zo rond de 90 BPM zit? Schieten wij dan direct in paniek? Zetten we dan direct een knip? Nee. Dit kan echt nog steeds onderdeel zijn van de fysiologie. Het kan zijn dat de verloskundige je dan bijvoorbeeld vraagt om even op je linkerzij te gaan liggen, goed door te ademen en de volgende wee niet mee te persen, maar om bijvoorbeeld even (samen met haar) te blijven zuchten. Hierdoor krijgt je kindje even de tijd en ruimte om ‘op adem’ te komen en herstelt de hartslag vaak weer. 

    Wat als je deze controles van de hartslag niet laat doen? Ja, dan wordt er gelukkig meestal gewoon een blakende baby geboren. Een baby met een goede start. Maar wat als dat niet zo is? En nee, wij vertellen dit absoluut niet om jullie bang te maken. We vertellen dit ter bewustwording. Dan hebben we de pathologie die ontstaan is niet kunnen voorkomen met bijvoorbeeld een zijligging en even zuchten in plaats van persen. Dan hebben we op dat moment een kindje met een slechte start die ondersteuning nodig heeft. En natuurlijk zijn we daarvoor opgeleid en kunnen wij handelen, maar we willen dit handelen het liefst zoveel mogelijk proberen te voorkomen. Voor jou, voor je baby en voor onszelf. 

    Denk dus goed na over je wensen. Je mag hierin je eigen keuzes maken, je eigen grenzen aangeven en wij respecteren jouw wensen. Het is echter goed om na te gaan waarom bepaalde controles uitgevoerd worden en hoe we met deze controles de fysiologie kunnen blijven bewaken. En dat laatste is iets wat de laatste tijd nog wel eens overgeslagen wordt. 

    Hierin speelt ook voorbereiding een grote rol. Voorbereiding voor het krijgen van vertrouwen in jezelf, het proces en in jouw geboorteteam. Want wanneer je betrouwbare informatie tot je neemt, zorgt dit ervoor dat je een realistisch beeld hebt van het gehele proces. Voorbereiding waardoor jij vanuit wijsheid en met vertrouwen kunt bevallen.

    Dus lieve zwangeren: Heb ook echt vertrouwen in je zorgverlener. Wij zijn er om jullie conditie in de gaten te houden, jullie te begeleiden en adviseren waar nodig. We hebben echt het beste met jullie voor en we staan niet tegenover je. – Wij staan naast je!

    Probeer hieruit mee te nemen dat het vaak helpt om je geboortewensen vanuit vertrouwen te schrijven. Vertrouwen in jezelf, je baby, het proces én in je zorgverlener. Is dat laatste er niet? Ga dan op zoek naar een andere zorgverlener, want vertrouwen is key. Maak eventuele onzekerheden en angsten bespreekbaar met je verloskundige en bereid je goed voor op het gehele proces. Lees je in, volg een cursus en zorg voor realistische verwachtingen en betrouwbare informatie.

    En voor alle geboortewerkers en ondernemers rondom de geboortezorg: probeer te onthouden dat zwangeren geen filter hebben. Het is goed om informatie te delen, maar soms missen wij de nuance en de balans. Ook hierdoor zijn er zwangeren die angstig worden, angstig voor wat hun eigen zorgverlener gaat doen. Laatst zei een zwangere tegen ons; maar hoe moet dat dan allemaal? Ik moet zoveel doen? Ik moet bevallen, ontspannen, de regie in eigen handen nemen, zorgen dat mijn wensen en grenzen bewaakt worden, ik moet, ik moet… 

    En nogmaals: dit is geen post om tegen allerlei berichten in de weerstand te schieten, om een discussie op te starten. Het enige wat wij hopen is dat wij hiermee een stukje bewustwording creëren. We vinden het namelijk ontzettend belangrijk dat zwangeren zich veilig voelen bij ons. 

    En nee, dat betekent niet dat wij achter ieder gemaakt beleid staan. Dat zegt alleen maar dat wij, vanuit ons hart, onze stem willen laten horen en zwangeren willen meegeven dat we het beste met hun voorhebben. Dat is onze boodschap. 

    Blogpostfoto: Naomi Vonk fotografie

    een bericht vanuit ons hart